2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las zanahorias son una de las verduras más comunes. Puede encontrarlos en cualquier época del año en las tiendas de abarrotes.
Las zanahorias están llenas de vitaminas y fibra, por lo que una monodieta con zanahorias encajará perfectamente en tus planes para bajar de peso en la primavera.
La dieta de la zanahoria es bastante cruda y pesada, pero solo dura tres días. Durante este período, solo necesitará comer una ensalada de zanahorias y menos manzanas. Ralle 1-2 zanahorias frescas, manzana, agregue jugo de limón y una cucharadita de miel.
Si las zanahorias son jóvenes, no les quite la superficie superior, ya que es la más rica en nutrientes.
Come ensalada de zanahoria 4 veces al día. Puedes beber jugo de zanahoria y té verde. No olvides por la mañana y por la noche un vaso de leche desnatada o yogur. Sin él, la mitad de los nutrientes contenidos en las zanahorias no serán asimilados por el cuerpo.
Manténgase en esta dieta durante 3 días, el cuarto día prepare el almuerzo con papas hervidas y carne magra hervida. Luego volvió a su dieta normal.
El resultado: con esta dieta con zanahorias puedes perder 2-3,5 kg. Si decide volver a hacerlo, es una buena idea hacerlo en al menos uno o dos meses.
Pros:
- Las zanahorias contienen muchas sustancias útiles: ácido ascórbico y pantoténico, vitaminas A, D, E, K, B2, B12 y, por supuesto, caroteno, que es un excelente antioxidante. También mucha fibra. Las zanahorias fortalecen el sistema inmunológico, regulan el metabolismo, mejoran la agudeza visual.
- Esta dieta afectará tu sonrisa. Las zanahorias manejarán la placa y limpiarán tu boca mejor que un cepillo de dientes. Pero recuerde: si tiene encías débiles, el consumo frecuente de zanahorias puede dañarlas.
Contras:
- Las zanahorias son un alimento duro y duro de difícil digestión en el estómago. Si tiene dificultades para digerir, es mejor que no siga esta dieta.
- La monodieta con zanahorias es bastante difícil de implementar.
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