2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las zanahorias son ricas en fibra, lo que las convierte en un buen aliado en la lucha contra el peso no deseado. Las verduras de color naranja son uno de los más ricos en nutrientes de la naturaleza. El contenido calórico de las zanahorias es extremadamente bajo y esto ayuda a perder peso rápidamente.
Entre todas las frutas y verduras, las zanahorias contienen la mayor cantidad de caroteno, y nuestro cuerpo lo convierte en vitamina A. Las zanahorias contienen nutrientes, muchas vitaminas / A, D, E, K, B2, B12 /, así como yodo. Tienen un alto contenido de betacaroteno y potasio y ayudan al cuerpo a funcionar correctamente. Todo esto tiene un efecto muy saludable y curativo en el organismo.
Los tubérculos de naranja son buenos para los ojos, los dientes, el crecimiento y la salud física y mental. Debido a su bajo contenido en grasas y calorías, las zanahorias se consideran un alimento termogénico.
Para todos aquellos que han decidido utilizar la zanahoria como forma de adelgazar, ofrecemos una dieta fácil, rápida y segura. Es apta para primavera y rápida puesta en forma para los días de verano. Aquí está el plan de muestra.
La dieta se realiza durante 4 días, y el resultado puede estar entre dos y cuatro kilogramos.
Se prepara un plato especial: zanahorias frescas ralladas, jugo de naranja recién exprimido, 1 cucharadita de miel y algunas frutas más de su elección, como manzanas.
Esta combinación se consume durante los primeros tres días para el desayuno, el almuerzo y la cena. El cuarto día es un poco diferente y luego también puedes comer papas hervidas y pan integral.
Cabe señalar que no debe comer en exceso con zanahorias. Una zanahoria contiene el doble de vitamina A de la que necesitamos ingerir en un día.
Si te excedes, nuestro cuerpo no podrá almacenar vitamina A extra y es posible que nuestra piel adquiera una tonalidad amarillo-naranja por poco tiempo. También se recomienda consultar a un médico personal antes de comenzar una dieta de este tipo.
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