2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La primavera es la época en la que necesitas ponerte en forma y perder el peso ganado en invierno. Con la dieta de la miel, por supuesto, este producto no puede incluirse completamente en ella. A pesar de su origen natural, la miel en grandes cantidades no es muy útil. Es por eso que esta dieta consiste en un conjunto bastante estándar de alimentos con una buena adición: miel.
Su dieta incluye productos lácteos, verduras, frutas y miel. Puedes beber té, agua y jugos. Intente beber jugos para bebés, ya que tienen un contenido mínimo de azúcar. Se permiten frutas y verduras a 200 gramos por día. La última comida debe ser al menos 4 horas antes de volar.
Vea el esquema durante dos semanas:
Desayuno: 150 gramos de yogur desnatado con una cucharadita de miel, té de limón.
Segundo desayuno: vaso de yogur descremado y jugo.
Cena: 200 gramos de coliflor o brócoli hervidos, 200 gramos de fresas o manzanas, té con miel. O 200 gramos de brócoli, 50 gramos de queso, té con miel.
Bocadillo: naranja.
Cena: un vaso de kéfir y una cucharada de miel. O una taza de caldo de verduras, manzana, miel. O ensalada de verduras con jugo de limón, miel.
Combine su dieta para que los productos proteicos (huevos, requesón, queso) estén presentes en solo una de las comidas durante el día.
Según los autores de esta dieta, puede perder hasta 6 libras en dos semanas. Cuanto más aumente los kilos de más en el momento de comenzar su dieta, más rápido perderá peso. Incluso puede alcanzar las 8 libras en 14 días.
Si su peso excede la norma en no más de 7-8 libras, los resultados pueden ser más pequeños y más lentos de lo esperado.
Ventajas de la dieta de la miel:
- Cualquier otro producto dulce es inadmisible en la dieta de esta dieta. Pero de la miel obtendrás suficientes carbohidratos. Además de estar de buen humor, no sufrirás la pérdida de fuerza que suele acompañar a una variedad de dietas.
- La coliflor es extremadamente rica en vitamina C y fibra. Al igual que el brócoli, el cuerpo los digiere y asimila fácilmente, lo que ayuda a reducir el colesterol en sangre.
- Se puede hablar mucho de los beneficios de la miel. Estas son solo algunas de sus propiedades: apoya el corazón, normaliza el sistema nervioso, calma el estómago, fortalece el sistema inmunológico, es útil para la tos, elimina sustancias nocivas del cuerpo
Contras:
- La dieta de la miel excluye por completo el consumo de carne. No se consume proteína animal durante este período de dos semanas. Por eso la dieta puede parecerle difícil.
- La miel se considera un alérgeno fuerte y puede provocar reacciones alérgicas muy graves.
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