2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Con la dieta del pepino y el tomate puedes esculpir el cuerpo único y débil con el que siempre has soñado. Su duración es de un mes. Tenga en cuenta que existen tasas normales de pérdida de peso que requieren que no pierda más de 10 libras al mes. La pérdida de peso demasiado rápida puede conducir al desarrollo de diversas enfermedades.
La dieta incluye alimentos fácilmente digeribles y al mismo tiempo satisfactorios y útiles. Con esta dieta no te limitas, solo cambias tu estilo de alimentación para mejor. Aqui esta ella:
Día 1
Desayuno: 2 bizcochos con un poco de mantequilla, 1 manzana;
Almuerzo: 1 tarator;
4 pm: 1 plátano;
Cena a las 7 p.m. - Ensalada de tomate y pepino;
Dia 2
Desayuno: Muesli con un yogur (hasta un 2% de grasa);
Almuerzo: Patatas hervidas con un poco de queso;
4 pm: 1 plátano;
Cena a las 7 p.m. - Ensalada de tomate y pepino;
Día 3
Desayuno: 1 manzana y 1 plátano;
Almuerzo: sopa de pollo;
4 pm: algunas almendras;
Cena a las 7 pm: Ensalada de tomate y pepino;
Día 4
Desayuno: almendras, 1 manzana;
Almuerzo: Tarator;
16 h: 300 g de fruta a elección;
Cena a las 7 pm: Ensalada de tomate y pepino;
Dia 5
Desayuno: 350 g de ensalada de frutas;
Almuerzo: Patatas hervidas con queso;
4 pm: 1 manzana;
Cena a las 19: 00h: Ensalada de tomate y pepino.
La ensalada de tomate y pepino se puede condimentar con un poco de grasa y sal. Si puede, excluya también estas especias.
Si tiene hambre en un momento en el que no está indicado comer, beba agua mineral o té verde prefabricado.
La dieta se aplica semanalmente, durante todo un mes. Durante el fin de semana puedes permitirte todas las tentaciones que te han seducido durante la semana, pero en cantidades mesuradas.
Incluso a través de ellos, intenta comer bien, no en exceso. Si no sigue esta estipulación, no se observará el efecto de la pérdida de peso.
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