2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las dietas drásticas no son una buena idea. A casi todo el mundo le ha ocurrido querer perder peso en una semana o dos, porque sorprendentemente hubo una ocasión muy importante.
Recurrimos a una variedad de métodos de adelgazamiento que nos provocan, además de molestias momentáneas por limitaciones, problemas de salud.
Si quieres perder peso y ponerte en buena forma, debes hacer un esfuerzo y también darle tiempo al cuerpo para lidiar con el exceso de grasa.
Las dietas drásticas, como el cese completo de los carbohidratos, no pueden llevarlo a nada bueno y, si tienen algún efecto, solo será temporal.
Naturalmente, evitar los carbohidratos significa que debe reemplazarlos con otra cosa, la mayoría de las veces proteínas y carne en particular. Pero el consumo constante de carne puede crear problemas de salud muy graves: falta de concentración, deshidratación, enfermedad hepática, caída del cabello, pereza, fatiga, mareos.
Dejar por completo cualquier sustancia que el cuerpo necesite solo puede provocar problemas de salud.
Este tipo de dieta se realiza bajo la supervisión de un nutricionista y, en la mayoría de los casos, si tiene que perder no más de 5-6 libras. La pérdida de peso rápida e instantánea puede tener un efecto, pero definitivamente es temporal.
Todos hemos oído hablar del efecto yo-yo: la mayoría de las veces se debe a una dieta muy drástica que se sigue durante un corto período de tiempo, que es realmente efectiva por el momento mientras la sigues, pero luego te devuelve los anillos., incluso con bastante frecuencia, algunos en la parte superior.
Una vez que quieras ponerte en forma tanto, empieza una dieta - una dieta equilibrada y saludable, ejercicio y no esperes un milagro durante 3 días - todo requiere paciencia, y si está relacionado con nuestra salud, no importa cuánto tiempo pase.. - Siempre vale la pena.
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