2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Ciertamente los amas, los incluyes en tu menú porque crees que son dietéticos, pero eso no es del todo cierto. Apenas se da cuenta, pero algunos productos tienen más calorías de lo que cree y no tiene que depender de ellos para perder peso. Lógicamente, son una elección perfecta, si quieres subir de peso.
Aquí hay 8 los alimentos previenen la pérdida de pesoAl contrario de lo que piensas de ellos:
1. Barritas de proteínas
Postres pequeños de proteínas que pueden hacer un gran trabajo después de un entrenamiento o cuando te apetece comer algo. Supuestamente dietéticos y saciantes, contienen un gran porcentaje de azúcares, lo que los hace bastante calórico.
2. Jugo de frutas
Ya sea recién exprimido. Incluso contiene más azúcares y calorías, porque no consume la fruta entera, es decir, contiene nutrientes. La fibra es el elemento más importante que afecta al cuerpo, al peso y a todo nuestro cuerpo. Al consumir solo el jugo de la fruta, su contenido se reduce significativamente y deja paso solo a los azúcares.
3. Vestirse
Aunque es solo una salsa ligera, el aderezo que se pone en diferentes ensaladas es mucho más calórico. Comprar confeccionado no facilita las cosas. Los apósitos confeccionados son incluso más dañinos que los preparados en casa.
4. Yogur de frutas
Probablemente haya visto innumerables anuncios de productos similares que se recomiendan a personas que luchan contra el exceso de peso. Los yogures de frutas tienen un alto contenido de azúcar u otros edulcorantes que lo hacen todo menos dietético.
5. Problema
Este parece ser el método más moderno de consumir alimentos saludables, en forma de bebida. Lo que define a los batidos como más calóricos que una ración de carne con verduras, por ejemplo, es que se suelen utilizar más productos para su composición.
6. Diet car u otras bebidas
Recuerde una cosa: no hay bebida carbonatada, no importa cuántos letreros y etiquetas indiquen cuánto es una dieta sin calorías. Es mejor dejar de consumir bebidas no alcohólicas por completo si desea perder peso.
7. Frutos secos mezclados con avena
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
Este suele ser un desayuno al que recurre cualquier persona que siga una dieta o se esfuerce por llevar una dieta saludable. Esta mezcla se suele mezclar con yogur o leche fresca. Lo cierto es que se trata de una auténtica bomba de calorías, que se recomienda solo si entrenas de forma activa.
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