2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Con una dieta fácil y abundante con chucrut, puede perder hasta 5 libras en aproximadamente 1 mes. Además de adelgazar, la dieta también es útil porque aporta al organismo muchas vitaminas y minerales.
Al seguir esta dieta, debe limitar su ingesta de carbohidratos y especialmente su ingesta de azúcar. Los alimentos de origen animal también deben consumirse en cantidades mínimas.
También está prohibido consumir especias picantes, mostaza o mayonesa. Por otro lado, los productos vegetales de la carta son abundantes, para aportar al organismo las vitaminas A, B, C y K.
El régimen se aplica por no más de un mes.
Menú de muestra:
Primer día
Desayuno: 100 gramos de pescado hervido, 1 ensalada de chucrut, guisantes y zanahorias hervidas, 1 café sin azúcar;
Después del desayuno: 150 gramos de carne hervida, 100 gramos de requesón sin grasa, 2 manzanas;
Almuerzo: sopa Borsch de verduras de temporada, 150 gramos de chucrut guisado, 1 vaso de jugo de manzana;
Cena: 100 gramos de pescado hervido, 2 patatas hervidas, 1 taza de té sin azúcar.
Segundo día
Desayuno: 1 ensalada de chucrut, guisantes y cebollas, 1 café sin azúcar;
Después del desayuno: 1 taza de yogur descremado;
Almuerzo: 100 gramos de carne hervida con chucrut hervido, 1 vaso de jugo de manzana;
Cena: 100 gramos de pescado hervido, 2 patatas hervidas, 1 naranja.
Tercer día
Desayuno: 1 huevo cocido, 1 rebanada pequeña de pan integral, 1 café sin azúcar;
Después del desayuno: 1 plato de papilla de trigo sarraceno con trozos de fruta a elección;
Almuerzo: 150 gramos de pollo asado o hervido, 2 manzanas, 1 naranja;
Cena: 1 ensalada de chucrut, 1 vaso de jugo de manzana.
Cuarto día
Desayuno: 1 taza de yogur bajo en grasa, 1 bizcocho;
Después del desayuno: 1 ensalada de verduras de temporada;
Almuerzo: 100 gramos de carne hervida, 1 ensalada de chucrut, guisantes y cebollas;
Cena: 1 sopa de verduras con caldo de pollo, 100 gramos de zanahoria rallada con un poco de mayonesa.
Quinto día
Desayuno: 3 cucharadas de requesón, 1 café sin azúcar;
Después del desayuno: 2 manzanas, 2 naranjas, 1 vaso de jugo de naranja;
Almuerzo: 150 gramos de chucrut guisado, 1 vaso de jugo de naranja;
Cena: 150 gramos de pescado asado, 100 gramos de fruta a elección.
Sexto día
Desayuno: 100 gramos de carne hervida, 100 gramos de chucrut;
Después del desayuno: 100 gramos de requesón sin grasa;
Almuerzo: 1 sopa de verduras con caldo de champiñones, 1 rebanada de pan integral;
Cena: 1 pieza de cerdo asado, 100 gramos de chucrut guisado, 1 taza de té sin azúcar.
Séptimo día
Desayuno: 100 gramos de papilla de trigo sarraceno con 1 cucharada de miel;
Después del desayuno: 1 ensalada de frutas;
Almuerzo: 100 gramos de pescado hervido, 150 gramos de ensalada de verduras de temporada;
Cena: 100 gramos de carne hervida, 1 ensalada de yogur, 2 papas hervidas, 1 manzana.
Recomendado:
Dieta De Chucrut
Ahora es la temporada de encurtidos y chucrut. Momento perfecto para escuchar a los nutricionistas rusos dieta con chucrut . Este alimento bajo en calorías es muy rico en vitaminas A, B, C y K, además de minerales. La regla principal de esta dieta es limitar los carbohidratos, especialmente el azúcar, ya que se almacena en depósitos de grasa y se convierte en grasa.
Bigos - El Cerdo Más Delicioso Con Chucrut
Bigos es un plato tradicional de la cocina polaca, lituana y bielorrusa, que se prepara con repollo y carne. Origen de la palabra bigos Según Andrzej Bankowski, el origen de la palabra bigos no está claro. Puede tomarse prestado del participio alemán begossen o beigossen de los verbos begießen (verter, agua) y beigießen (rellenar).
¡Te Lamerás Los Dedos! Esto Es Lo Que Debe Cocinar Con El Chucrut Restante
La temporada de chucrut está llegando a su fin lenta y seguramente. En todos los hogares rodamos algún otro repollo, pero hace tiempo que estamos cansados de las tradicionales ollas de invierno. Sarmi, cerdo con repollo, repollo como aperitivo espolvoreado con pimiento rojo, todos nos alegraron los meses anteriores.
Chucrut De Repollo Clásico Con Un Aspecto Innovador
Entre las comidas favoritas de los búlgaros se encuentran la sarma, junto con la cazuela, los frijoles maduros, las jugosas albóndigas y el pastel. Sin embargo, las raíces del sarma no se pueden encontrar en las tierras búlgaras, y el lugar de donde provienen es un misterio hasta el día de hoy.
Come Chucrut Para Obtener Más Vitamina C En El Invierno
Todo el mundo sabe que con el resfriado vienen los virus que nos enferman fácilmente. Esto sucede porque el sistema inmunológico se debilita debido a la falta de frutas y verduras de temporada. Una nutrición adecuada puede equilibrar el cuerpo para que sea resistente al cambio.