2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Para ser bella, no basta con someterse a procedimientos de belleza, sino también con comer productos que sean útiles para la belleza de su piel.
En primer lugar, se trata de productos lácteos que aportan vitamina A al organismo. Se absorbe por completo porque está contenida en forma pura en los productos lácteos descremados.
Los productos ricos en selenio son buenos para la piel. Estos son pavo, atún, pan integral. El selenio es indispensable para mantener el estado normal de la piel.
La vitamina C es muy buena para la piel. Ayuda en la formación de fibras de colágeno y mejora el estado de los vasos sanguíneos. Se encuentra en pimientos, cítricos, espinacas, patatas y kiwi.
Los ácidos grasos poliinsaturados son esenciales para la salud de la piel. Se encuentran en las nueces, la linaza y el pescado azul de los mares y ríos del norte.
Bajo la influencia de estos ácidos, las membranas de las células de la piel son estables, logran retener la humedad y protegen los vasos sanguíneos de la destrucción. Las células equipadas con dichos ácidos están protegidas de la inflamación y el envejecimiento prematuro.
La linaza ayuda a eliminar toxinas e impurezas intercelulares de las células, por lo que la piel puede renovarse con éxito.
El buen tono de piel se debe a los productos ricos en vitamina B. Se trata de berenjena, especias verdes, pan integral, legumbres, hígado y levadura.
Las fresas, los arándanos, las ciruelas y las alcachofas son buenas para la salud de la piel. El té verde es un verdadero depósito de nutrientes. Ayuda a que la piel sea joven y flexible.
Los huevos, las semillas de girasol y el aceite de oliva ayudan a la piel a producir más colágeno.
Los productos dañinos para la piel son el café, el alcohol y los cigarrillos, así como los productos fritos y ahumados, así como el té negro fuerte.
Si comes media taza de avena empapada en medio vaso de agua por la noche todas las mañanas antes del desayuno, a la que le has añadido una manzana en rodajas por la mañana, tu piel parecerá porcelana.
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