2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Toda persona moderna probablemente esté familiarizada con esta desagradable sensación de dolor y pesadez en el estómago. Nutrición irregular y no siempre adecuada, estrés, mala ecología y abundancia de alimentos grasos. hacer sufrir al estómago, como resultado de lo cual tenemos los síntomas descritos anteriormente.
Eso sí, si el dolor es regular, debes acudir al médico, pero en cualquier caso te recomendamos que incluyas estos productos en tu dieta, lo que ayudar al estómago usted. Ver en las siguientes líneas alimentos que protegen el estómago del dolor y la hinchazón:
Plátanos
Por su textura, así como por su alto contenido en fibra y potasio, los plátanos protegen la mucosa gástrica y tienen efecto beneficioso sobre el sistema digestivo.
Avena
Es difícil imaginar un producto que sea más valioso para las personas que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal que la avena.
Recomendado por médicos en hinchazón y dolory también ayuda a prevenir un mayor desarrollo de gastritis y úlcera péptica si ya le han diagnosticado. Otra propiedad importante de la avena es la estimulación intestinal, que es especialmente importante para las personas que sufren de estreñimiento.
Fruta seca
Incluir frutos secos en tu dieta diaria te ayudará no solo a compensar el déficit energético, sino también a depurar el organismo. De hecho, debido a su alto contenido en fibra, los frutos secos, especialmente las ciruelas pasas, tienen un efecto positivo en el funcionamiento de todo el tracto gastrointestinal. Los expertos recomiendan comer literalmente algunas frutas secas al día para mantener la salud de su intestino.
Semilla de lino
Las semillas de lino son un producto increíblemente saludable. Si hablamos de su efecto en el cuerpo, el uso de linaza promueve la regeneración de los tejidos, acelera el proceso de curación de las úlceras, ayuda a normalizar la motilidad intestinal y también reduce la acidez del jugo gástrico.
Col agria
Esto puede sorprenderte, pero el chucrut es mucho más saludable para el estómago que fresco. Esto se debe a la formación de ácido láctico en el repollo directamente durante el proceso de maduración. Es esta sustancia la que mantiene la microflora intestinal, preserva las bacterias que son beneficiosas para el organismo y combaten las nocivas y peligrosas, como la E. coli.
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