2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En los tiempos agitados en los que vivimos, a menudo sucede que salimos al trabajo demasiado temprano por la mañana para poder llegar a tiempo. Incluso si tiene una cena sólida, todavía no puede levantarse tan temprano y permanecer con hambre hasta la hora del almuerzo.
A continuación, presentamos algunas ideas sencillas que le ayudarán a ceñirse a la sugerencia de sus colegas sobre las patatas fritas en poco tiempo.
Definitivamente debes pensar en tu desayuno la noche anterior o incluso antes mientras compras en la tienda. Tiene dos opciones: si tiene acceso a un refrigerador o si no.
Si tiene un refrigerador en la oficina, puede permitirse comprar cosas que podrían romperse rápidamente sin uno. Un desayuno muy adecuado es el yogur y en tales casos puedes preparar tu comida con antelación durante toda una semana.
Las frutas también se pueden almacenar durante mucho tiempo si las guardas en frío, por lo que sin más preámbulos puedes preparar un desayuno diferente para cada día de hoy: yogur con manzanas, fresas, frambuesas, kiwis, etc. Te sentirás renovado, saludable y al mismo tiempo comerás alimentos útiles y diferentes.
Un poco más desagradable es el caso cuando no tiene un refrigerador o un lugar frío en el trabajo para almacenar dichos alimentos. La forma más fácil y saludable es elegir nueces y semillas. Su valor nutricional es extremadamente alto y solo unas pocas almendras, por ejemplo, pueden reducir drásticamente su apetito hasta que llegue el momento de una pausa para el almuerzo regulada.
Por último, pero no menos importante, vale la pena mencionar que cada uno de ustedes debe tener una botella de agua frente a usted en el escritorio. Además de mitigar la sensación de un estómago vacío desagradable, el agua es extremadamente beneficiosa para todo el cuerpo.
La deshidratación es peligrosa y provoca una serie de problemas para muchos órganos del cuerpo humano, así que asegúrese de tener siempre algo pequeño a su alrededor en el trabajo, pero útil para comer y un vaso de agua.
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