2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La famosa y exótica y bella cantante de pop Beyonce admite que su estilo de vida saludable y sobre todo su dieta natural juegan un papel decisivo en su encanto y vitalidad.
Uno de sus consultores de nutrición es el nutricionista canadiense Dr. Jeremy Wilcos.
Su consejo es que quemes calorías sin limitarte. Puedo comer grandes cantidades de manzanas, ciruelas y piña y frutas con mucha pectina en general. Esto me satisface y sacia mi hambre. El plato de pescado japonés sushi también está en mi menú, así como diversos manjares de algas, soja, arroz, aves y vegetales verdes”, dijo la estrella estadounidense.
Beyoncé no toca alimentos como los enlatados y los preparados en restaurantes de comida rápida con mucha grasa, sal y azúcar.
También prohibió las carnes rojas y los pasteles. Reemplazó los productos lácteos con productos de soja.
El cantante bebe un poco de vino tinto y lo vierte en grandes cantidades con té verde. No solo aclara la tez, sino que fortalece el sistema inmunológico y contrarresta la aparición de células cancerosas, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema urinario y mejora el funcionamiento del estómago.
Menú de muestra
1 opción
Un día para comer solo arroz:
1 cucharadita (125 g) de arroz integral se hierve en 2 cucharaditas. agua, no sal.
Está dividido en 3 partes. Durante el día, beba al menos 2 litros de agua.
Desayuno: 75 g de yogur desnatado, en el que se ralla la manzana. Se agrega 1/3 del arroz preparado a la mezcla.
Desayuno: 1 rebanada de pan negro tostado.
Almuerzo: Ensalada de 100 g de pepinos con jugo de limón y un poco de aceite de oliva, 1/3 del arroz cocido y 30 g de jamón.
Desayuno: 1 rebanada de pan negro tostado.
Cena: Tortilla de 1 huevo, arroz restante y especias, pero sin sal.
opcion 2
Debe consumirse en cada comida de melón más otros productos. Puedes reemplazarlo con manzanas o frutas cítricas. Beba mucha agua mineral.
Desayuno: 1 taza de café o té, 1 rebanada de pan negro, untado finamente con margarina, 50 g de requesón, 1 rebanada de melón.
Desayuno: dos piezas de melón.
Almuerzo: 70 g de jamón o filete de cerdo, 50 g de pepinos con jugo de limón, 2 rodajas de melón.
Merienda: 2 rodajas grandes de melón.
Cena: ensalada de 2 tomates con un poco de aceite de oliva (¡sin sal!), 70 g de requesón, 1 pieza de melón.
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