2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Dieta con alimentos ricos en sirtuinas: este es el régimen de pérdida de peso de 2016. Probado por varios nombres en el mundo del espectáculo, le ayuda a perder hasta 3 kg por semana.
Dieta Sirtuin fue desarrollado por los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matton. A principios de año, se lanzó en el Reino Unido su libro The Sirtfood Diet: El plan revolucionario para la salud y la pérdida de peso. En él, describen todos los aspectos de la dieta. Es este libro el que vuelve ambiciosa a la cantante Adele y hoy ya ha perdido 15 kg de peso.
Los creadores de la dieta garantizan su éxito. Lo mejor es que no excluye, sino que fomenta el consumo de chocolate negro, café y vino tinto, productos que se niegan en casi todas las dietas. Si también quieres perder peso y te encantan estos alimentos, este es el régimen para ti.
La dieta se convirtió rápidamente en un éxito en 2016. El régimen se basa en la ingesta de alimentos ricos en sirtuina. La sustancia promueve la formación de enzimas que aumentan el metabolismo y aceleran la quema de calorías. Además, tiene la capacidad de inhibir varios procesos inflamatorios y proteger las células del cuerpo.
Hay muchos productos con propiedades similares. Aquí están:
Frutas cítricas, manzanas, arándanos, apio, repollo, cebollas, rúcula;
Perejil, cúrcuma;
Té verde, café negro sin azúcar, vino tinto;
Chocolate negro con un mínimo de 75% de cacao, nueces, aceite de oliva, trigo sarraceno, salmón.
La dieta no excluye necesariamente la carne, aunque no pertenece al mismo grupo de alimentos. Sin embargo, la regla es tomarlo siempre en combinación con estos alimentos. Nunca deberían faltar en la mesa.
La dieta sigue una regla básica. En los primeros tres días de la semana, se ingieren 1000 calorías. Se permiten 3 batidos y una comida preparada con los alimentos de la lista. Desde el cuarto hasta el último día de la semana se consumen 1.500 calorías. Las comidas principales aumentan a 2 y las molestias a 2.
La dieta es adecuada para todos, incluso para personas con una profesión físicamente activa. La dieta se ha probado en diferentes grupos de personas. Cada uno de ellos perdió una media de 3 kg de peso en 7 días.
Los creadores de la dieta insisten en que el régimen no es una dieta drástica, sino una forma saludable de perder peso de forma permanente. Incluso puede convertirse en una forma de vida.
Dieta Sirtuin probado para mejorar la salud. La actividad física también es obligatoria. No debería molestar a los perdedores: la dieta proporciona una fuerza y un tono sin precedentes.
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