2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¿Te duele el estómago y tienes ganas de vomitar? Esto es lo que debes hacer en problemas de estómago ¿sentirse mejor?
Fluidos
Si no puede conservar alimentos sólidos, no tiene sentido molestarse. El caldo casero y el agua de coco contienen minerales importantes como potasio, calcio y sodio.
Plátanos
Los plátanos son absorbidos fácilmente por el cuerpo y contienen mucho potasio. El potasio es un mineral importante que puede comenzar a perder con diarrea o vómitos.
Arroz
En caso de problemas de estómago, coma con arroz blanco puro. Otras variedades de arroz suelen ser más saludables, pero son más difíciles de digerir, especialmente con malestar estomacal. Los alimentos bajos en fibra, como el arroz blanco, también pueden ayudar a tratar la diarrea más rápidamente.
Puré de manzana
El puré de manzana es fácil de digerir y contiene muchos nutrientes, incluida la pectina. Esta fibra soluble le ayudará inmediatamente a deshacerse de la diarrea.
Tostado
El pan blanco simple es mucho mejor que el pan integral con alto contenido de fibra cuando tiene malestar estomacal.
próximos pasos
Si los alimentos enumerados le funcionan bien, puede agregar papas al horno y pechugas de pollo deshuesadas a su dieta. Una vez que los síntomas hayan desaparecido y no haya vomitado ni haya ido al baño durante 24 a 48 horas, puede intentar agregar algunas frutas y verduras.
Alimentos prohibidos para problemas de estómago
Es posible que deba tomar un especial dieta para problemas de estómago. Esto significa que debes evitar:
- Productos lácteos;
- Comida frita;
- Bebidas carbonatadas;
- Comida picante;
- Frutas y verduras crudas;
Una dieta equilibrada, rica en muchas frutas y verduras, ayudará a mantener saludable su sistema digestivo. De esta manera, su sistema inmunológico será lo suficientemente fuerte como para combatir las cosas que podrían alterar su estómago.
Es extremadamente importante tener cuidado con las causas de los trastornos estomacales. Sobre todo, evite todos los alimentos y bebidas que contengan ácidos como los tomates y las gaseosas. El estrés en el trabajo también puede afectar gravemente a su estómago.
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