2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta líquida es bastante inusual, pero muy efectiva. Se basa en el uso exclusivo de líquidos mientras está a dieta.
Como una dieta prolongada de líquidos hará que su estómago se sienta perezoso, necesitará ingerir alimentos sólidos gradualmente. Esta dieta no debe seguirse durante más de una semana.
La dieta permite el consumo de caldos, jugos, decocciones, lácteos. Con una dieta líquida puede perder un kilo al día; en una semana perderá 4-5 libras.
Si combina diferentes tipos de líquidos, repondrá su cuerpo con nutrientes durante la dieta. La dieta líquida no solo te hará engordar, sino que también limpiará tu cuerpo de toxinas y toxinas.
Para adherirse a esta dieta se recurre a un sistema de puntos especial. Cada vaso de líquido equivale a un cierto número de puntos. No debes consumir más de ciento treinta puntos al día.
Una taza de decocción de avena equivale a cinco puntos. La decocción de avena se realiza hirviendo media taza de avena en un litro de agua y colando.
El jugo de verduras recién exprimido, diluido a la mitad con agua, lleva diez puntos. El caldo de verduras sin sal equivale a cinco puntos.
El caldo de carne magra equivale a veinte puntos y la compota de frutos secos sin azúcar añadido equivale a cinco puntos.
El jugo de frutas, medio diluido con agua, equivale a veinte puntos, también lo es un vaso de leche desnatada. Un vaso de kéfir equivale a diez puntos.
Es mejor si puede consumir un vaso de todos los productos de la lista durante el día. Se recomienda beber la decocción de avena para el desayuno, y antes de acostarse tomar un vaso de kéfir.
También puedes beber tanta agua y dos tazas de café sin azúcar al día como quieras. Beba líquidos en pequeños sorbos. Una vez finalizada la dieta, combine la comida normal con líquidos durante dos días.
Mastique bien los alimentos, ya que su estómago dejará de consumir alimentos sólidos. Después de seguir la dieta líquida, evite los alimentos grasos durante al menos un mes.
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