2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Desintoxicación del cuerpo. no estarás completo sin purificar la sangre. Para asegurar una sangre sana, también es necesario limpiar los riñones y el hígado. Purificadores de sangre naturales si el repollo, el limón y el ajo pueden hacer esto.
Frutas ricas en pectina como manzanas, peras y guayabas, alimentos ricos en fibra como la avena, así como agua buena añeja, también eliminar toxinas de la sangre de tu cuerpo. ¡Juntos forman su lista imprescindible de purificadores de sangre naturales!
La sangre es un héroe subestimado de su cuerpo, ya que proporciona a los órganos el oxígeno y los nutrientes necesarios para su funcionamiento normal. Obtener suficiente hierro y mantener los niveles de hemoglobina es solo un aspecto muy importante de la sangre sana. Para mantener la sangre limpia, necesita el equilibrio adecuado de azúcar en sangre, lípidos y minerales.
Además, los órganos como los riñones y el hígado, que ayudan a purificar la sangre y eliminar las toxinas, deben estar en buen estado de funcionamiento.
Aquí como limpiar tu sangre por medios naturales! Una lista rápida de alimentos que ayudan a desintoxicar la sangre.
1. Ajo
El ajo es un agente antibacteriano que limpia su sistema de virus y parásitos que pueden dañarlo. Este producto de desintoxicación elimina el exceso de grasa de la sangre. En consecuencia, el ajo reduce el nivel de colesterol malo con lipoproteínas de baja densidad y el nivel total de colesterol sérico en el cuerpo. La contaminación de la sangre y el cuerpo puede ser el resultado de la exposición a metales tóxicos, lo que conduce a varios problemas, desde convulsiones hasta pérdida del apetito y daño cerebral. Los antioxidantes contenidos en el ajo no solo limpian el cuerpo de toxinas en general, sino que también son capaces de resistir una intoxicación leve o moderada por plomo.
A menudo está expuesto a este metal a través de pinturas que contienen plomo, polvo contaminado y otros. El ajo puede reducir el contenido de metales hasta en un 19% y aliviar los síntomas de intoxicación, como los dolores de cabeza.
2. Caña de azúcar
Este popular producto indio, el azúcar sin refinar de color marrón dorado, también se conoce como purificador de sangre. La fibra que contiene ayuda a limpiar el sistema digestivo, previene el estreñimiento y elimina los desechos del cuerpo. Debido a su alto contenido en hierro, ayuda a compensar la deficiencia de hierro y restablecer los niveles de hemoglobina.
3. Cúrcuma
Foto: yogitea
La cúrcuma es un remedio natural increíble para la inflamación. Ayuda a solucionar problemas hepáticos y a mantener su óptimo funcionamiento. Y esto es importante porque el hígado y los riñones son los dos principales centros de purificacion de sangre de contaminantes y su eliminación del cuerpo. Si esta especia dorada se mezcla con leche, sus propiedades purificantes se duplican. La leche de cúrcuma es un componente importante de una dieta de limpieza del hígado. En tal dieta, se recomienda la leche dorada: remoje durante 72 horas con especias como pimienta, cardamomo, canela, clavo y jengibre. Se cree que esta bebida no solo proporciona a su sistema nutrientes y tono, sino que también ayuda al cuerpo a producir nuevos glóbulos rojos.
4. Manzanas, peras y guayabas
Las pectinas que se encuentran en frutas como manzanas, ciruelas, guayabas y peras son útiles para limpiar la sangre. Las pectinas entran en contacto no solo con el exceso de grasa en la sangre y el hígado, sino también con metales pesados y otras sustancias nocivas y desechos en el torrente sanguíneo. La fibra contenida en estas frutas ayuda a eliminar la grasa, mientras que el licopeno y el glutatión contribuyen a la eliminación de desechos y productos químicos.
5. Limón
Se recomienda agua tibia con jugo de limón como bebida de buenos días para purificar la sangre. Elimina toxinas del tracto digestivo y limpia el sistema. El agua tibia promueve la descomposición de las grasas y también alivia la carga sobre los riñones, mientras que las vitaminas y minerales que contiene el limón ayudan al cuerpo a eliminar toxinas. En particular, la vitamina C es esencial para que el cuerpo produzca glutatión. Su hígado usa este compuesto para purificación de la sangre de sustancias nocivas.
6. Vegetales de hoja verde oscuro
Las verduras de hoja verde oscuro son para todos los gustos. Sin embargo, pueden resultar muy útiles por el abundante contenido de nutrientes, vitaminas A, B, C, ácido fólico y hierro. Los antioxidantes que contienen estos vegetales ayudan a eliminar los dañinos radicales libres que dañan los glóbulos rojos. Al limitar el daño causado por los radicales libres a las células sanguíneas, estos vegetales ayudan al flujo de nuevas células a la sangre. Puedes elegir col rizada, espinaca, lechuga o incluso mostaza.
7. Repollo
El repollo se considera un purificador de la sangre, contiene antioxidantes como las vitaminas A y C y es bueno para el hígado. La fibra del repollo ayuda a limpiar el tracto digestivo. También pueden neutralizar las sustancias químicas del humo del tabaco y limpiar el hígado. Los glucosinolatos contenidos en el repollo se descomponen y forman isotiocianatos, contribuyendo estos últimos a la eliminación de carcinógenos en el organismo.
8. Avena, salvado de trigo y nueces
Estos alimentos ricos en fibra son indispensables por su capacidad para eliminar el exceso de grasa, productos químicos y desechos de su sistema. El alto contenido de fibra en alimentos como avena, cereales integrales, salvado de trigo, linaza y frutos secos ayuda a reducir el colesterol y la glucosa en sangre, lo que limpia el tracto digestivo y elimina el estreñimiento.
9. Agua
Como una limpieza a fondo de tu hogar, la correcta purificacion de sangre requiere mucha agua. La ingesta regular de agua ayuda a los riñones a eliminar los contaminantes del cuerpo. La forma ideal de tomar agua para la desintoxicación:
Deje un poco de agua tibia en un recipiente de cobre durante la noche y bébalo por la mañana inmediatamente después de despertarse. El cobre enfría el hígado y el agua ayuda a eliminar los desechos y purificar la sangre.
10. Berros
El berro puede ser un producto inusual para usted, pero es una alternativa sabrosa a las verduras habituales. El berro ayuda a incrementar el contenido de enzimas en el organismo que favorecen desintoxicación. Elimina los carcinógenos del cuerpo como el repollo, gracias a los glucosinolatos que contiene. En un estudio de los efectos del tabaquismo en los fumadores, los investigadores encontraron que solo 170 gramos de este producto al día ayudaban a eliminar los carcinógenos en la orina, haciendo que la sangre estuviera más limpia.
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