2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las tentaciones están a nuestro alrededor: en cada mirada, gesto, en la zapatería y, por supuesto, en la tienda de comestibles.
La comida es parte de la vida, pero a menudo la gente no se da cuenta de cómo puede afectar negativamente a su autoestima y, por tanto, a su apariencia. Y, desafortunadamente, es difícil no tener la tentación de llenar su carrito de compras con productos dañinos con descuento que son increíblemente sabrosos pero no saludables.
Y si uno quiere lidiar con las tentaciones en la tienda, hay algunas formas simples que pueden ayudar. Es importante darse cuenta de la necesidad de ingerir alimentos ricos en minerales, vitaminas, proteínas, aminoácidos y otros que mantengan la salud del organismo.
Para empezar, compre en City y después de una lista preliminar de compras necesarias. No tiene que gastar su dinero en un montón de productos innecesarios y dulces tentaciones. Y no olvide llevar todo el dinero que necesite para completar el plan.
Es natural tener la tentación de agregar uno o dos productos adicionales, pero es importante mantener el autocontrol y no poner alimentos nocivos y calóricos empaquetados innecesarios en el carrito. Además de sobrecargar el presupuesto, también tendrán un efecto negativo sobre el peso corporal.
Te vendrá bien si no te desplazas a las gradas que están fuera del perímetro saludable. Es decir, para usted, las áreas fuera de los sectores con frutas, verduras, carne, leche y productos lácteos deben ser tabú.
También es un buen consejo comprar solo, porque los deseos de otras personas lo alentarían a comprar alimentos innecesarios y no planificados. En otros casos, será más seguro tener a otra persona con usted, su partidario en la causa de las compras saludables.
Recuerde que los alimentos saludables son valiosos, no porque todos lo digan, sino porque lo son. Comer más frutas, verduras, carnes magras, legumbres y muchos otros obsequios naturales con toda la familia lo mantendrá saludable y de buen humor.
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