2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Comer un plátano al día nos llena de energía y suele saciar el apetito. Aunque se considera una fruta alta en calorías, esto no es cierto y puede lograr grandes cosas con nuestro organismo.
Una fruta de tamaño mediano tiene alrededor de 100 calorías, menos de un gramo de grasa y suficiente fibra útil. Su alto contenido nutricional es ideal para obtener sustancias valiosas para nuestro organismo, vitaminas y es sumamente útil para la salud.
El alto contenido de potasio en el feto reduce la ansiedad y puede reducir significativamente la grasa abdominal. Esto se puede hacer con una bebida mágica fácil y sencilla que puedes beber con regularidad y solo después de semanas para disfrutar de buenos resultados, especialmente si se combina con ejercicio y otros alimentos saludables.
Lo que necesitas hacer es muy sencillo, conseguir tus productos, cargar la batidora y preparar la bebida, y para ello necesitas:
-plátano;
-naranja (pequeña);
-1/2 cucharadita yogur desnatado;
-1 cucharadita aceite de coco;
-1/4 cucharadita jengibre;
-2 cucharadas. Semilla de lino;
-2 cucharadas. suero en polvo
Mezclar todo en una licuadora. Prepara la bebida por la mañana y bébela, así, entre otras cosas, estarás cargado de energía durante todo el día.
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