2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En verano, en el mercado búlgaro hay una gran selección de frutas; las más preferidas durante la temporada son las sandías y los melones. Ligeramente frías, estas frutas son una excelente manera de salvarse al menos un poco del calor del verano.
Las propiedades beneficiosas de la sandía son innegables: calmará la sed y facilitará la micción. La fruta también mejora la circulación sanguínea. La deliciosa fruta roja ayuda a depurar nuestro organismo y a sentirnos saciados en los días calurosos, sin sentir que estamos comiendo en exceso.
La sandia es especialmente adecuado para otras afecciones: se puede comer por nerviosismo, sudoración o fiebre, que son causados por un resfriado de verano. Más del 90 por ciento del peso de la sandía es agua, pero no solo el núcleo es útil.
Se pueden usar semillas y corteza; en las semillas, por ejemplo, hay una gran cantidad de proteínas y grasas a partir de las cuales se prepara el aceite vegetal.
En China, las semillas de sandía también se comen como nueces, ligeramente asadas. La corteza se usa para hacer té, y en algunas partes del mundo se come como ensalada mezclada con aceite de sésamo, azúcar, vinagre y una pizca de sal. La corteza también mejora la micción y la secreción de líquidos en el cuerpo humano.
El corazón de la sandía contiene muchas sustancias útiles para el cuerpo: es rico en fibra, hierro, magnesio y potasio. La fruta también contiene una gran cantidad de vitamina C, A y vitamina B.
Se recomienda que lo consuman personas que padecen anemia, gota, reumatismo, artritis. Los expertos dicen que también es útil para personas que padecen enfermedades cardíacas, presión arterial alta (hipertensión), úlceras de estómago, problemas hepáticos y más.
El jugo de fruta roja acuosa limpia el hígado y los riñones, ayuda a disolver las sales y previene la formación de cálculos renales en el estreñimiento.
El melon, aunque su contenido de agua no es tan grave, también es una de las frutas más queridas en el verano. Podemos encontrar en el mercado diferentes variedades que tienen diferentes sabores, formas e incluso colores.
La parte blanda de la fragante fruta de verano contiene proteínas, carbohidratos, azúcares, almidón; el melón también es rico en potasio, hierro, ácido fólico, fósforo, cobre y más. El melón también es extremadamente rico en varios tipos de vitaminas B: B1 y B2, vitamina PP, vitamina C.
De hecho, el melón contiene más vitamina C que la sandía: la pulpa de la fruta amarilla tiene un efecto muy bueno sobre la flora gástrica. El melón ayuda a eliminar el colesterol conocido como malo y su consumo regular puede mejorar significativamente la digestión. El silicio, que contiene la fruta, es necesario para el buen funcionamiento de los intestinos y nervios.
También tiene un efecto positivo en la corteza cerebral; probablemente debido al alto contenido de silicio, los científicos recomiendan encarecidamente comer melón bajo estrés. Los expertos franceses han descubierto que el jugo de melón recién exprimido reduce la sensación de fatiga y elimina con éxito el estrés.
Por último, si bien no menos importante, el melon es especialmente útil para enfermedades del sistema cardiovascular, se recomienda en la prevención y tratamiento de la aterosclerosis. También se puede consumir para problemas de hígado y riñón. El melón está recomendado para el estreñimiento, y si tienes arena o cálculos renales, lo mejor es preparar una decocción de sus semillas.
Comiendo sandía y los melones en verano te ayudarán a depurar el organismo, y además, su consumo regular te ayudará a adelgazar. Estas dos frutas se encuentran entre los mejores alimentos para los días calurosos de verano: contienen suficientes vitaminas para darle al cuerpo energía para el calor.
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