2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta actual es rica en celulosa y además de deshacerse de los objetivos de exceso de peso y limpieza completa del organismo de las sustancias nocivas acumuladas en él tras el inevitable consumo de alimentos nocivos.
La dieta es rica en celulosa y extremadamente baja en grasas. Los expertos mundiales insisten en que la celulosa aún tiene que desempeñar un papel importante en las dietas a mayor escala. Los estudios han demostrado que la ingesta diaria mínima de la sustancia debe ser de al menos treinta gramos.
La celulosa pertenece al grupo de fibras, que también incluye pectina, legina, gelatina y sustancias mucosas. La mayor parte de las células vegetales está hecha de ella. La masa de la planta generalmente consiste en alrededor del 50 al 80 por ciento de celulosa, que contiene más de la mitad de la cantidad de carbono en la biosfera.
La principal fuente de celulosa en este tipo de dieta debe ser la pasta, tipo pan, frijoles, papas al horno, lentejas, maíz, frutas frescas y secas y verduras frescas. La ración diaria para las mujeres no debe exceder las 1200 kilocalorías y para los hombres no debe exceder las 1500 kilocalorías.
Copos de maíz, nueces y frutos secos deben convertirse en una parte diaria del menú, que aportará al cuerpo 200 kilocalorías y 15 g de celulosa.
Para el desayuno, coma copos de maíz, nueces y frutos secos mezclados con 140 gramos de leche baja en grasa y una naranja. Su almuerzo debe consistir en una tortilla de berros y hierbas frescas, 120 gramos de guisantes, 250 gramos de compota de melocotón baja en azúcar. Para la cena, coma 300 gramos de sopa de lentejas, dos rebanadas de pan tostado, manzana o pera.
La dieta dura dos semanas. El resultado esperado es perder entre 6 y 11 libras. Además, está garantizado que su cuerpo estará limpio después de su finalización.
Recuerda beber más agua durante este tiempo para que el proceso de desintoxicación esté completo. La ingesta recomendada es de al menos dos litros por día.
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