2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
La sandía contiene agua, que es el 92% de su peso total. A través de él, sacia bien la sed. El agua está ligada a la glucosa y se absorbe muy rápidamente en los intestinos.
Gracias al potasio, tiene un fuerte efecto diurético y elimina rápidamente líquidos y productos de desecho innecesarios. Esto mantiene el correcto funcionamiento de los riñones, la bilis, el hígado y el tracto urinario, por lo que beber jugo de sandía los protege de diversas enfermedades.
La celulosa de la sandía tiene un buen efecto sobre el tracto gastrointestinal y ayuda con el estreñimiento. Se cree que es beneficioso para los problemas cardíacos, la inflamación del hígado y la bilis y la hipertensión. Es una fruta favorita en diferentes partes del mundo.
Contiene una serie de vitaminas y otras sustancias útiles: fibra, vitaminas A, C, hierro, betacaroteno, calcio, potasio. No contiene colesterol ni grasas. Las semillas de la fruta también son muy útiles porque son ricas en proteínas y de ellas se extrae aceite vegetal. Su azúcar es relativamente baja y baja en calorías.
La gran cantidad de ácido fólico y hierro hacen de la fruta un buen remedio para la anemia. Los diabéticos lo consumen fácilmente porque su sacarosa es muy baja. La ingesta de sandía ayuda a limpiar los intestinos y elimina el colesterol de la sangre. Se cree que las vitaminas de la sandía protegen a los ancianos de la aterosclerosis.
La vitamina C y A son solubles en agua y también afectan muy bien al organismo. Mantienen huesos, vasos sanguíneos y encías sanos, protegen el tracto respiratorio y las células del daño. Muy a menudo, la sandía se incluye en varias dietas porque mantiene la sensación de saciedad.
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