2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Puede que no lo sepas, pero la remolacha es una gran opción para bajar de peso. Hay varias formas de usarlo para ponerse en forma y sentirse bien en su piel.
Nuestra primera propuesta es una dieta con solo consumo de remolacha - o una monodieta con remolacha. El régimen no dura mucho, ya que es estresante para el cuerpo; tiene que durar dos días. Una aclaración importante es que no deben comer más de dos kilogramos de remolacha en un día.
Además, no es deseable comer mucho en una comida; se recomienda dividir la cantidad total en 6-8 porciones por día. Asegúrese de que las porciones sean iguales y se tomen a intervalos regulares.
¿Cómo consumirlo? En este caso, las remolachas rojas se asarán; para esto, necesita muy poco aceite y una sartén. Poner las remolachas limpias y bien lavadas en un plato engrasado y dejar en el horno.
Después de asar, las remolachas se rallan y se comen. Durante la monodieta se debe beber abundante líquido, y están prohibidas las bebidas azucaradas, jugos, gaseosas, etc. Se recomienda beber más té verde y agua.
Si solo el consumo de remolacha no le parece posible, puede hacer un régimen más fácil: agregarle zanahorias. Hervir los productos, volver a rallarlos y condimentarlos con un poco de aceite de oliva.
La mezcla así preparada se vuelve a comer durante dos días, y luego, como después de la monodieta, se van incorporando gradualmente a la carta otras verduras y frutas. Poco a poco, comience a comer también otros alimentos.
Si prefiere las verduras crudas, puede prepararlas de esta manera: ralle de nuevo, sazone con un poco de aceite de oliva y jugo de limón y disfrute de la bomba de vitaminas. Y si quieres experimentar, prepárate una bebida de limón y remolacha que, además de ayudarte a adelgazar, te aportará suficientes vitaminas.
Para ello necesitas unos 200 g de remolacha, un litro de agua, limón. Lavar y pelar las remolachas, luego rallarlas y exprimir el jugo. Agregue agua tibia a las sobras de remolacha y cocine por unos 20 minutos.
Una vez que empiece a hervir, agrega el jugo de limón y, si lo deseas, un poco de azúcar a la mezcla, así como el jugo que exprimiste. Deje la mezcla en la estufa y espere a que vuelva a hervir, luego retírela de la estufa y cuele; cuando se enfríe, la bebida está lista para el consumo.
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