2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una dieta es una dieta en la que el objetivo es corregir el peso o una necesidad relacionada con la mejora de la salud.
La dieta no significa privación de alimentos, sino restricción, combinación adecuada y consumo. Hay muchas variedades y variantes de dietas y todo el mundo puede encontrar fácilmente la que más le guste y que pueda manejar sin mucho esfuerzo.
Pero es recomendable, incluso obligatorio, que una persona que ha decidido seguir una dieta por su cuenta consulte a su médico. Sin embargo, el objetivo deseado debe lograrse sin dañar la salud de ninguna manera.
Para aquellos que todavía quieren lograr resultados rápidos, es la dieta del huevo. Esta dieta tiene una duración de siete días, pero su duración se puede duplicar.
Durante su observancia, como ocurre con la mayoría de las dietas, no se deben consumir alcohol, bebidas carbonatadas y azúcar. Es necesario beber al menos dos litros de agua al día. La dieta del huevo también se conoce como la dieta japonesa.
Menú:
Primer día
Desayuno: una taza de café amargo o té sin azúcar.
Almuerzo: 2 huevos duros.
Cena: pollo hervido y ensalada con limón.
Segundo día
Desayuno: una taza de café amargo o té sin azúcar y dos rebanadas de bizcocho
Almuerzo: 2 huevos duros
Cena: jamón, ensalada y 1 cucharadita de yogur.
Tercer día
Desayuno: una taza de café amargo o té sin azúcar.
Almuerzo: verduras, frutas.
Cena: jamón, ensalada y 2 huevos duros.
Cuarto día
Desayuno: una taza de café amargo o té sin azúcar.
Almuerzo: 2 huevos duros y jugo de zanahoria.
Cena: pollo hervido y ensalada con limón.
Quinto día
Desayuno: zanahoria rallada con limón y 1 huevo
Almuerzo: pescado asado con tomates.
Cena: no comido
Sexto día
Desayuno: una taza de café amargo o té sin azúcar
Almuerzo: 2 piezas grandes de pollo y ensalada.
Cena: 2 huevos duros y zanahoria rallada.
Séptimo día
Desayuno: una taza de café amargo o té sin azúcar.
Almuerzo: un trozo de pollo asado y ensalada.
Cena: todo está permitido
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