2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Bakopa monieri es la única hierba que persigue con éxito al ginkgo biloba en la lucha contra la pérdida de memoria. También llamada Brahmi, la hierba perenne se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante siglos.
Se utiliza para tratar problemas como mala memoria y confusión mental. Hoy en día se están confirmando sus posibilidades. Se encuentra en las regiones pantanosas de India, Nepal, Sri Lanka, China, Taiwán y Vietnam, Florida (EE. UU.), Hawai y los estados del sur.
Una de las primeras pruebas científicas de las propiedades de Bakopa monieri es un estudio cerebral realizado en 1996. Demuestra que el consumo a largo plazo de Bakopa en polvo reduce el tiempo necesario para almacenar nueva información hasta en un 50 por ciento.
En 2002, otro estudio publicado en la revista Neuropsychopharmacology mostró que Bakopa tenía un "efecto significativo" en la capacidad de los sujetos para memorizar nueva información.
Junto con el aceite de coco, la ingesta regular de la hierba puede protegernos de afecciones más graves. Después de muchos estudios, se ha llegado a la conclusión de que Bakopa monieri puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer.
En Ayurveda - medicina tradicional india, además de la memoria, Brahmi también se usa para aliviar la epilepsia y el asma, la inflamación, el dolor, la fiebre y como intoxicante. Su ingesta mejora la inmunidad.
Antes de recurrir al uso de Brahmi, asegúrese del nombre latino del extracto / extracto que compra / consume, para no confundirse. Es Centella asiática. El extracto de Brahmi contiene muchos ingredientes activos como alcaloides, saponinas, flavonoides y otros.
El polvo de Bakopa monieri no tiene buen sabor. Se consume mejor en forma de cápsulas de hierbas o mezclado en un batido. Es más popular en forma de extracto.
En estudios en humanos, las dosis tomadas fueron de 100 a 300 mg de extracto estandarizado de Bacopa moniere por día. Lo mejor es consultar a un médico o seguir las instrucciones del paquete.
El extracto de la planta no se recomienda para madres lactantes, mujeres embarazadas, bebés y niños pequeños. En personas que padecen problemas crónicos del tracto gastrointestinal, deben consultar a su médico.
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