2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El verano es la temporada en la que puedes despedirte de los kilos de más gracias a las cerezas. Sustituye los postres de pasta, donas, muffins por mermelada y tortitas gruesas por cerezas y el resultado no llegará tarde.
Las cerezas son muy buenas para la salud. gracias a su composición: agua, proteínas, carbohidratos, ácidos grasos insaturados y orgánicos, fibra dietética.
además las cerezas contienen muchas vitaminas: A, B1, B2, C, E, PP, así como oligoelementos importantes, hierro, potasio, calcio, magnesio, sodio y fósforo.
El contenido calórico de las cerezas es muy bajo: solo cincuenta y dos calorías por cada cien gramos de fruta. Es necesario consumir cerezas si padece gastritis con aumento de acidez de estómago.
Las cerezas son útiles también en enfermedades de las articulaciones, artritis, gota y reumatismo. En problemas de estómago y digestión, así como en hipertensión, las cerezas son indispensables.
Las cerezas dan sensación de saciedad sin exceso de calorías. Mejoran los procesos metabólicos en el cuerpo, estimulan el hígado y los riñones.
Además, las cerezas tienen un efecto analgésico., fortalece los vasos sanguíneos y capilares, reduce la coagulación sanguínea y previene la trombosis.
Las cerezas tienen la capacidad de ayudar para la eliminación del colesterol malo del organismo. Ayudan con las neurosis y tienen un efecto estimulante y tónico.
La compota de cereza tibia ayuda con la tos. Cerezas en diabetes no recomendado. Para evitar la hinchazón, no coma en exceso con cerezas.
Con una amplia gama de beneficios para la salud, cerezas a menudo se pasan por alto. Ya sea por insomnio, dolor en las articulaciones o grasa visceral, las cerezas pueden ser justo lo que necesita para sentirse más saludable, activo y hermoso.
¡Aquí hay más beneficios comprobados de las cerezas
Las cerezas combaten la grasa del vientre
Los investigadores han descubierto que las cerezas pueden controlar eficazmente el peso de los animales al reducir la grasa abdominal. En el estudio, las ratas de los investigadores que recibieron cereza en polvo combinada con una dieta alta en grasas no acumularon tanta grasa como las que no recibieron cerezas. Su sangre también muestra niveles mucho más bajos de ciertos marcadores asociados con enfermedades cardíacas y diabetes. Además, las ratas que recibieron cerezas en polvo tuvieron un colesterol más bajo.
Las cerezas están llenas de antioxidantes
Los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios contenidos en las cerezas ralentizan el proceso de envejecimiento y protegen contra enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer, Alzheimer, diabetes y obesidad.
Las cerezas reducen la posibilidad de desarrollar gota
Si alguna vez ha sentido el dolor agudo de un ataque de gota (y dedos hinchados), no quiere volver a intentarlo. Para quienes padecen gota, las cerezas pueden ser una nueva solución. Un estudio publicado en 2012 en la revista Arthritis & Rheumatism encontró que los pacientes con gota que consumían cerezas durante más de dos días tenían un 35% menos de riesgo de desarrollar signos de gota que aquellos que no consumían cerezas. Además, el riesgo de ataques agudos de gota se reduce en un 75% cuando las cerezas se combinan con alopurinol. (medicamento para la gota)
Los participantes del estudio consumieron entre 10 y 12 cerezas tres veces al día.
Las cerezas combaten el dolor muscular después de un entrenamiento
Si tiene dolor muscular después de hacer ejercicio, las cerezas ayudan aliviar sus síntomas. Los estudios demuestran que las cerezas pueden reducir significativamente la inflamación y el dolor muscular.
Las cerezas son el remedio natural para la osteoartritis
Si no puede deshacerse del dolor y la incomodidad causados por la inflamación de las articulaciones, pruebe con las cerezas, ya sea que coma fruta o haga jugo. En un estudio de 20 mujeres de entre 40 y 70 años que padecían osteoartritis, los investigadores encontraron que el jugo de cereza consumido dos veces al día podía reducir significativamente la inflamación.
Las cerezas reducen el riesgo de accidente cerebrovascular
Investigadores de la Universidad de Michigan encontraron que las cerezas tienen propiedades beneficiosas para la salud cardiovascular, en pie de igualdad con algunos medicamentos. Los investigadores creen que las antocianinas (los pigmentos que dan a las cerezas su color rojo) pueden activar los PPAR en los tejidos corporales que regulan los niveles de grasa y glucosa, reduciendo los factores de riesgo de colesterol alto, presión arterial y diabetes.
Las cerezas te ayudan a conciliar el sueño
El problema del sueño es extremadamente común en estos días, ya sea que provenga de hormonas desequilibradas, estrés excesivo, una mente con exceso de trabajo o hábitos poco saludables, y las cerezas pueden ayudar. En un estudio, los participantes bebieron 30 ml de jugo de cereza 30 minutos después de despertarse y 30 minutos antes de la cena, lo que aumentó la ingesta exógena de melatonina en 85 mcg / día. Los resultados de este experimento muestran que disfrutan del sueño profundo.
Las cerezas no solo son frutas deliciosas, sino también saludables, que representan un recurso muy importante para el bienestar de tu organismo. En su mayor parte, las cerezas juegan un papel muy importante en la desintoxicación del cuerpo, al mismo tiempo que tienen un fuerte efecto depurativo. Nosotros recomendamos los beneficios de las cerezas para quienes padecen reumatismo, estreñimiento y gota, pero también son muy útiles para quienes padecen cálculos biliares o renales.
Las cerezas tienen en la composición. sus sustancias que los convierten en remedios naturales muy importantes, siendo auténticos luchadores en la lucha contra las enfermedades provocadas por el estrés actual.
Como probablemente hayas visto por ti mismo, las cerezas tienen muchos beneficios para la salud. Vale la pena comer cerezas con regularidad, pero también con moderación. Disfrute de postres sin gluten, tarta de cereza, galletas de mantequilla, tarta de queso sin hornear, tartas de cereza y tartas de cereza. Y para los amantes de las recetas perezosas, recomendamos los batidos de cereza.
Por supuesto, recuerda no exagerar con cerezas, especialmente cuando no los ha comido en mucho tiempo y están frescos. En grandes cantidades, las cerezas pueden causar hinchazón, diarrea, ruidos intestinales. Asegúrese de lavar bien las cerezas antes de comerlas, ya que también pueden contener pesticidas.
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Las Propiedades Curativas De Las Cerezas
Las propiedades curativas de la cereza se han apreciado y utilizado durante mucho tiempo. Esta fruta debe estar presente en la mesa de personas que padecen enfermedades cardiovasculares, biliares y renales. Las cerezas se clasifican en tres grupos principales:
Los Precios De Las Cerezas Y Los Albaricoques Están Subiendo Por Las Lluvias
Los productores búlgaros dijeron que las lluvias torrenciales de este año destruyeron gran parte de la cosecha de albaricoque y cereza, y los árboles frutales supervivientes fueron tratados con preparaciones. Para ingresar al mercado, una gran parte de las cerezas y los albaricoques búlgaros han sido procesados, lo que requerirá un aumento de sus precios.
Las Fresas Y Las Cerezas Son Más Baratas, El Queso Es Más Caro
El índice de la Comisión Estatal de Bolsas de Materias Primas muestra que en tan solo una semana las cerezas y fresas en los mercados nacionales han registrado una importante caída en los precios mayoristas. Los precios de las fresas búlgaras han caído de 2,65 BGN el kilogramo a 2,61 BGN el kilogramo en una semana.
Los Precios De Las Cerezas Y Las Fresas Alcanzaron Los 3 BGN Por Kilogramo
Las cerezas han alcanzado sus precios más bajos desde el comienzo de la temporada y desde BGN 5 por kilogramo al por mayor, BGN 3 ya está disponible. Esta es una disminución del 31 por ciento. De acuerdo con los datos de la Comisión Estatal de Bolsas y Mercados de Materias Primas, el descenso de las fresas en la última semana también es significativo.
