2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
¿Cuáles son las bebidas más útiles? El agua es sin duda uno de ellos. No puede ser reemplazado por ningún otro líquido. El agua es la fuente de humedad más útil para el cuerpo.
Sin embargo, existen otras bebidas que aportan los nutrientes necesarios a nuestro organismo. Aquí están los que según la revista Prevención.
Té verde - reduce el riesgo de osteoporosis, cáncer, enfermedades cardiovasculares. El té verde contiene muchos flavonoides, polifenoles y antioxidantes. Protegen las células de los efectos nocivos. También neutralizan los radicales libres. El flúor del té verde fortalece los huesos y tiene un efecto beneficioso sobre los dientes.
Leche baja en grasa - Contiene carbohidratos complejos, proteínas y bajo en grasas. Gracias a los carbohidratos complejos, los niveles de azúcar en sangre se mantienen estables. El calcio se absorbe bien debido a la presencia de vitamina D. El calcio ayuda a las células a quemar grasa. Por eso debe ser consumido por personas que quieran adelgazar.
té de menta - ayuda con los trastornos del estómago, mejora la digestión. Alivia los cólicos. La menta también tiene acción antiespasmódica. El té de menta alivia el dolor y la tensión muscular.
Leche de soja - reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. La fibra y las proteínas dietéticas reducen los niveles de colesterol malo y triglicéridos. ¡Pero! ¡Atención! La soja contiene fitoestrógenos. Los científicos sugieren que están asociados con un mayor riesgo de cáncer de mama. Por lo tanto, si tiene estos casos en la familia, antes de consumir leche de soja, consulte a su médico.
Cacao o chocolate caliente - reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. Mejora el humor. El cacao contiene muchos polifenoles útiles. Protegen las células de los radicales libres. El uso de chocolate caliente aumenta la producción de la hormona serotonina, conocida como hormona de la felicidad.
Jugo de arándano - previene la enfermedad de las encías, ayuda a combatir las infecciones de transmisión sexual. Pero no se trata del jugo de arándanos, que se vende porque contiene mucha azúcar.
Jugo de tomate sin sal - protege contra muchas formas de cáncer. Contienen licopeno en altas concentraciones, lo que reduce el riesgo de cáncer de cavidad oral, hígado, mama, pulmón, estómago, cuello uterino, recto. El licopeno protege el corazón de los efectos de los radicales libres.
zumo de naranja - contiene vitamina C, que protege contra muchas enfermedades. El jugo de naranja es una fuente de ácido fólico, muy útil para las mujeres embarazadas. El ácido fólico previene defectos en el desarrollo fetal.
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Las Bebidas Más útiles
Una de las bebidas más saludables es el té verde. Se diferencia del té negro en que sufre una fermentación mínima. El té verde ayuda a reducir el riesgo de muchas enfermedades, incluidas las cardiovasculares, renales y dentales. Es útil en colesterol alto, aterosclerosis, enfermedades hepáticas e intestinales.
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