2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando se trata de perder peso, muchos de nosotros nos decimos: "Hoy me harté, pero estoy a dieta a partir de mañana. ¡Dejo de comer!". Sin embargo, esto está muy, muy mal.
Incluso si continúa con dietas agotadoras, hambriento o ayuno, es posible que nunca pueda deshacerse del exceso de anillos. Simplemente porque la figura esbelta es una cuestión de genes, escribe Deutsche Welle.
La cantidad de grasa que se descompondrá depende de la producción de insulina del cuerpo. Cuanto menor sea su cantidad, más grasa se descompondrá durante la noche.
Comer con demasiada frecuencia, muy poco o en porciones demasiado pequeñas impide constantemente que la insulina haga su trabajo. Cuando constantemente comemos bocadillos o bebemos bebidas azucaradas, el cuerpo secreta constantemente insulina y acumula reservas de grasa.
También es un error pensar que las patatas engordan y las frutas siempre son útiles. De hecho, son una fuente de muchas vitaminas, pero pueden destruir el efecto de cualquier dieta si las tomamos en el momento equivocado. Es perjudicial, por ejemplo, comer fruta por la noche. El azúcar de frutas estimula constantemente la producción de insulina en la sangre, lo que a su vez detiene la descomposición de las grasas durante la noche.
También recuerde que el ayuno genera estrés en el cuerpo. Y en lugar de derretir grasa, logra el efecto contrario: aumenta de peso.
Cuando ayunas, agotas el azúcar de tu cuerpo. Esto conduce a la fusión de la masa muscular. Los músculos, por otro lado, son necesarios para derretir la grasa.
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Alimentando Después De La Inanición
Una vez que finaliza el período de ayuno, es hora de comenzar a alimentar al cuerpo. Esto debe hacerse de forma lenta y gradual si desea mantenerse saludable. Los alimentos deben estar bien equilibrados en volumen, humedad y consistencia, y la mayor parte de su cantidad debe consistir en frutas y verduras crudas.
¿Qué Es La Inanición De Proteínas?
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¿Pros Y Contras De Limpiar El Cuerpo Durante La Inanición?
Los programas de desintoxicación son cada vez más populares. Muchos de ellos van y vienen como nuevas dietas. Éstos son algunos de los pros y los contras de los procedimientos de desintoxicación. En general, los alimentos que limpian el cuerpo a menudo se promocionan como extremadamente saludables.
