2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta lácteos-frutas es un tipo de menú que pertenece a los descargadores y se recomienda que dure una semana. La dieta podría administrarse como día de descarga una vez a la semana o como régimen de 3 días.
Además de una cintura delgada, una dieta de frutas y verduras lácteas también tiene un efecto curativo sobre algunas enfermedades. Por ejemplo, aterosclerosis, hipertensión, diabetes mellitus con obesidad, nefritis, enfermedades hepáticas y biliares, gota y otras.
Si decide usarlo en su forma pura, solo leche, frutas y verduras, su porción debe incluir alrededor de 250-300 gramos 5 veces al día de frutas y verduras frescas de su elección (pero sin sal ni azúcar).
Se permite una cantidad mínima de aceite vegetal: aceite de girasol, maíz o oliva. Se permiten productos lácteos frescos o yogur (preferiblemente caseros, ya que son los más útiles). Se consume en 200-250 mililitros 6 veces al día (cantidad total hasta un litro y medio).
El yogur es uno de los productos más útiles, ya que aporta al organismo las proteínas, grasas y carbohidratos necesarios, que el organismo absorbe más fácilmente, a diferencia de la leche y los huevos, por ejemplo. El yogur se encuentra principalmente en la mayoría de las dietas para diversas enfermedades. Apenas sabe que el yogur es la base de las fórmulas modernas: sustitutos de la leche materna.
Uno de los mayores beneficios de las frutas y verduras es que estimulan la peristalsis. Tras su consumo provocan sensación de saciedad. Recuerda que es más útil utilizarlos como nos ofrece la naturaleza, que machacarlos, blanquearlos o prepararlos como fruta fresca y papilla.
La mayoría de las frutas y algunas verduras, como las zanahorias y las legumbres, contienen grandes cantidades de fibra, que evitan que el colesterol ingrese al intestino y facilitan su eliminación.
Esto reduce su nivel y evita que se adhiera a las paredes sanguíneas, lo que es perjudicial para la salud. Pero ojo, porque el uso excesivo de fibra puede tener consecuencias negativas como la supresión de la absorción de sales minerales y oligoelementos. En algunos casos, esto puede provocar una obstrucción intestinal peligrosa (íleo).
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