2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En su afán por tener una figura perfecta, muchas mujeres no consumen los productos que aman.
Pero son muy útiles por su belleza, dicen los científicos franceses. Por ejemplo, algunas grasas como el aceite de oliva y los aceites vegetales son buenas para los dientes.
El ambiente ácido que se crea en la boca durante y después de las comidas favorece la formación de caries.
Los aceites vegetales, las nueces y el queso amarillo neutralizan la acidez. Además, las grasas son necesarias para ayudar a absorber la vitamina E, llamada vitamina de la belleza.
Fortalecen las paredes celulares y son un buen profiláctico contra el Alzheimer.
Las mujeres que están a dieta se niegan a comer pan. Esto es un error, porque el único pan que debemos evitar durante la dieta es el blanco.
El centeno y los cereales integrales contienen muchos nutrientes y vitaminas B que son buenos para el cerebro.
Los chocolates también son útiles; gracias a ellos, se forma óxido nítrico en las paredes de los vasos sanguíneos.
Esto ayuda a mantener el sistema cardiovascular por más tiempo y normaliza la presión arterial.
El alto contenido de antioxidantes y flavonoides del chocolate protege al cuerpo de ataques cardíacos y derrames cerebrales.
Aunque los nutricionistas recomiendan los cursos de pérdida de peso que se descargan de la carne, si no puede prescindir de las migas, no se rinda.
La carne contiene muchas vitaminas: B1, B6, B9, B12 y PP, además de hierro, zinc, fósforo, magnesio, yodo.
La clave del buen humor, la vitamina B6, se encuentra en la mayor cantidad solo en la carne de cerdo.
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