2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La sandía es una gran aliada de la alimentación saludable en verano y con altas temperaturas. Recuerda que se trata de una fruta con efecto refrescante, rica en oligoelementos, que puede afectar la presión arterial alta y prevenir el llamado golpe de calor.
Propiedades nutricionales de la sandía
La sandía es conocida por su sabor fresco y dulce y sus valiosas propiedades nutricionales. Es rico en vitaminas A y C y tiene unos niveles envidiables de vitamina B6.
Oligoelementos: altas dosis de sales minerales, en particular potasio (112 mg), fósforo (11 mg) y magnesio (10 mg). Los valores entre paréntesis se refieren a la cantidad de sal mineral por cada 100 gramos de sandía consumidos.
Calorías: 100 gramos de sandía contienen 16 kcal. La sandía contiene 3,7% de unidades de carbohidratos, 0,4% de proteína, 0,2% de fibra y aproximadamente 92% de agua.
Debido a la cantidad de minerales, la sandía es un excelente medio para limpiar el cuerpo. Tiene propiedades diuréticas y favorece la eliminación de toxinas acumuladas en el organismo.
Por su riqueza en microelementos (vitaminas y minerales) es un buen remedio contra el cansancio estival, el cansancio físico y el estrés.
La presencia de antioxidantes y carotenoides hace que la sandía también sea un buen aliado de una piel bonita, especialmente en verano, cuando necesita una protección especial. Los antioxidantes y carotenoides protegen la piel de la aparición de tumores.
El potasio, que es abundante en esta fruta, ayuda a mantener los niveles de presión osmótica y la retención de agua, para ayudar a suavizar los músculos.
Debido a la gran cantidad de agua, que representa el 93% de la composición de la fruta, la sandía consigue dar sensación de saciedad y mantiene perfectamente bajo control el impulso nervioso del hambre. La vitamina B mejora el estado de ánimo y combate el impulso nervioso del hambre a largo plazo.
Propiedades de las semillas y la corteza de la sandía
Las semillas tienen un suave efecto laxante y, una vez secas, también se pueden utilizar.
La parte blanca de la sandía es rica en el aminoácido citrulina, que tiene un efecto vasodilatador. La citrulina puede ayudar a las personas con problemas de erección y, por lo general, se descarta la parte blanca del feto. Debido a la abundancia de citrulina, la sandía a menudo se llama fruta de la pasión.
Contraindicaciones
Quienes padecen acidez, gastritis, colitis o síndrome del intestino irritable deben consumir sandía con moderación, así como otras frutas como kiwis, melones, melocotones e higos.
Sandía y diabetes
Las contraindicaciones no incluyen diabetes: la sandía, en comparación con muchas otras frutas (incluidas las manzanas), contiene menos azúcar y carbohidratos. Cualquier persona con diabetes debe hablar sobre el consumo de sandía con su médico o nutricionista.
La sandía como medio de belleza
Combinar jugo de sandía con arcilla verde puede obtener una mascarilla de belleza muy buena y refrescante, que es buena para usar después de la exposición al sol.
¿Cómo crece una sandía?
Las sandías se cultivan en verano, porque cuando las temperaturas bajan, el crecimiento de las plantas se ralentiza significativamente y la madurez óptima es larga. Cuando hace buen tiempo, la planta puede dar a luz una sandía madura en 85 días.
Melón sin semillas
La sandía sin semillas está diseñada para satisfacer las necesidades de los consumidores que buscan cada vez más productos fáciles de comer. Esta sandía transgénica no desarrolla semillas.
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Sandía: ¡Un Regalo De Verano Invaluable
El verano tiene sus pros y sus contras. Lo bueno es que hay sol, playa, mar. Lo malo es el frío del verano, el sobrecalentamiento y la sudoración. La naturaleza ha cuidado nuestra salud dándonos una fruta maravillosa: la sandía. Está compuesto por un 92% de agua, lo que lo hace muy acuoso.
El Milagro Del Vaquero Y Sus Súper Beneficios Para La Salud
Vaquero es el hijo del amor de la calabaza y la sandía. Cowboy combina las características de las formas parentales, su rendimiento es un 20-30% superior y tiene un sabor agradable. Puede utilizarse tanto como pienso animal como humano, ya que contiene cantidades importantes de caroteno y más del 15% de azúcares (principalmente fructosa, pero también sacarosa y glucosa), celulosa, pectina, proteína, fitina, B, C, B2, PP, vitamina E, minerales (sodio, calcio, magnesio, hierro,
La Sandía Es Una De Las Frutas De Verano Más útiles
Además de las altas temperaturas, el verano también ofrece una gran variedad de frutas diferentes. Sin duda, una de las favoritas de grandes y pequeños es la jugosa y fragante sandía. Ya sea que prefieras comerla sola, con queso o en forma de fruta fresca, esta fruta puede darte mucho más que placer gustativo.
Hit Receta Francesa Para El Verano: Sandía A La Parrilla
No hay receta más fácil que esta receta francesa súper rápida pero deliciosa de sandía a la parrilla. Sí, puedes asar esta maravillosa y refrescante fruta. La sandía a la plancha tiene un sabor ahumado y una dulzura intensa. Una combinación perfecta de sabores veraniegos, el resultado es realmente maravilloso.
La Sandía Apaga La Sed En El Calor Del Verano
Las sandías ya se venden en tiendas y mercados. ¿Son las sandías más útiles o más dañinas? ¿Es peligroso el núcleo rojo debajo de la corteza verde? La sandía, como muchas otras frutas, es rica en antioxidantes como vitamina C, caroteno, tiamina, riboflavina.
