2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las sandías ya se venden en tiendas y mercados. ¿Son las sandías más útiles o más dañinas? ¿Es peligroso el núcleo rojo debajo de la corteza verde?
La sandía, como muchas otras frutas, es rica en antioxidantes como vitamina C, caroteno, tiamina, riboflavina. Aparte del hecho de que estas sustancias generalmente prolongan la vida del organismo y lo protegen del envejecimiento, algunas de ellas tienen poder antitumoral. El caroteno fortalece la visión.
El ácido fólico proporciona un color de piel saludable, mejora la digestión y ayuda a las mujeres embarazadas protegiendo al feto de anomalías.
La sandía es un diurético fuerte. En las mujeres embarazadas, que suelen ir al baño sin sandía, si la consumen, es posible que ya no salgan de allí, ya que los impulsos físicos se producirán con más frecuencia.
El consumo de sandía con otros alimentos o inmediatamente después de ellos produce gases intensos.
La sandía también es rica en magnesio. 100 gramos de fruta contienen aproximadamente el 60% de la cantidad diaria de selenio. El magnesio ayuda a que los músculos y los nervios funcionen. En su ausencia, los síntomas son calambres en las piernas, entumecimiento, debilidad y fatiga. La deficiencia de magnesio puede afectar el corazón, la conducción nerviosa.
El magnesio es un excelente antidepresivo. Cuando esté deprimido durante unos días, no duerma y no pueda concentrarse en el trabajo de rutina, una dieta de sandía le devolverá la fuerza y el coraje.
No importa cuán rica en oligoelementos la sandía, su componente principal es el agua (85-90%). De esta manera, la sandía sacia completamente la sed en los calurosos días de verano.
Sin embargo, el consumo excesivo de sandía puede causar diarrea, lo que significa deshidratación. Es posible acelerar la pérdida de peso a través de la sandía gracias a su efecto diurético.
La sandía también suprime el hambre ya que simplemente llena el estómago. Al mismo tiempo, hay relativamente pocas calorías: 38 kcal por 100 gramos.
¿Por qué no tener unos días de sandía? Puede comer 1-1,5 kg de sandía, pan de centeno y galletas, el té y el café no deben beberse. Este modo es útil no solo para la figura. También será una gran limpieza del organismo, te librarás de la escoria, amargarás la vida del colesterol malo y al mismo tiempo darás una dosis de vida a la inmunidad. Conduzca dos días con una dieta de sandía, luego repita después de 4-5 días.
Pero ojo: la dieta de la sandía tiene sus contraindicaciones. No es bueno seguirlo si tiene una función renal reducida.
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