2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En climas cálidos, el deseo de comer disminuye. Las altas temperaturas reducen el apetito, lo que es evidente en todas las edades. Es recomendable evitar la exposición a la luz solar directa en las horas más calurosas del día, es decir, de 11 a 17 h, para consumir más agua y ensaladas con mayor porcentaje de contenido de agua.
De esta manera, el cuerpo se hidratará adicionalmente. Alojarse en habitaciones con aire acondicionado tiene un efecto beneficioso sobre el retorno del apetito.
Trucos para animar a los niños a comer de todo
- Se sirven pequeñas cantidades, pero en un plato grande. Esto aumenta las posibilidades de comer de todo. Grandes cantidades desalientan a los niños, especialmente cuando no tienen hambre;
- La disposición de la comida en el plato, como un hombre sonriente, una flor, el sol y, por qué no, como un personaje de dibujos animados;
"No comas frente al televisor". No tienes que divertirte hablando. Desde una edad temprana, se debe enseñar a los niños a enfocarse en la nutrición;
- Hacer que los niños participen en la preparación del desayuno, el almuerzo o la cena. Esto aumenta el deseo de probar el resultado final, para lo cual también ayudaron.
Potenciadores naturales del apetito en adultos
- Se debe minimizar el consumo de café y alcohol: estas bebidas reducen significativamente la sensación de hambre;
- Prepárese té de diente de león: aumenta el apetito. Beber antes de las comidas;
- Ensalada de rábano blanco, pepino, jugo de naranja y un poco de sal marina también estimula el apetito;
"¡Dormir lo suficiente!"
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