2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Durante la temporada de verano, la deshidratación y la sed son comunes. Bebemos muchos líquidos, pero nuestra sed no siempre se apaga. A menudo recurrimos a anti-bebidas carbonatadas y aromatizadas. Además de ser altos en calorías y oscuros, los refrescos azucarados son malos para los dientes y el sistema digestivo. El exceso de bebidas carbonatadas puede provocar varias enfermedades simultáneamente.
Una forma muy elegante de saciar la sed es el vino blanco frío diluido con agua mineral. Esta bebida, además de un efecto refrescante, también tiene un efecto profiláctico frente a las intoxicaciones gastrointestinales del verano actual. También satura la sangre con oligoelementos. La acidez del vino blanco es casi la misma que la del jugo gástrico y por eso mejora la digestión de los alimentos proteicos.
El agua es, naturalmente, la mejor manera de saciar su sed. Sin embargo, debemos tener cuidado con su selección. Las aguas minerales con un alto contenido de sal son realmente curativas. Por tanto, tomarlos durante mucho tiempo puede perjudicarnos. Las más adecuadas son las aguas de mesa.
La deshidratación en sí misma es un estrés grave para el cuerpo. Puede provocar trastornos de las glándulas suprarrenales y así aumentar la producción de hormonas del estrés. También puede causar depresión.
Junto con el sudor, se liberan muchas sustancias importantes: potasio y sodio. Su ausencia disminuye la conducción de los nervios, reduce el metabolismo intercelular, aumenta la pérdida de líquido intercelular. Todo esto conduce a debilidad muscular y fatiga.
El aumento de la pérdida de oligoelementos y minerales provoca sudoración. La mejor solución es agua de mesa con una cucharada de miel o compota de frutos secos. Muy bueno para este propósito también es el jugo de naranja y tomate, pero recién exprimido.
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