2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Fibra son una sustancia de los alimentos vegetales que no se digiere a medida que pasa por el intestino delgado. Una dieta baja en fibra contiene alimentos fáciles de digerir. Esta dieta reduce la cantidad de alimentos no digeridos que se mueven a través del intestino delgado, lo que reduce el tamaño y la frecuencia de las deposiciones. Esto es especialmente importante para las personas con enfermedad inflamatoria intestinal que están experimentando una exacerbación.
Además, las personas que se están preparando para una colonoscopia pueden necesitar consumir algo de tiempo. alimentos con menos fibra, dependiendo de las recomendaciones del médico. La dieta baja en fibra puede reducir el riesgo de obstrucción intestinal o, si el intestino está bloqueado, puede reducir síntomas como hinchazón o dolor.
Al mismo tiempo, los cereales son importantes para una alimentación adecuada y saludable. Entonces necesitas saber cuáles son los cereales bajos en fibra.
Una nutrición adecuada es crucial para el mejor manejo de los intestinos inflamados y otras afecciones que afectan el sistema digestivo. Algunas personas siguen una dieta baja en fibra durante períodos breves, mientras que otras pueden usarla como una solución a largo plazo. Incluso si solo sigue la dieta durante un período breve, es importante probar y comer una variedad de alimentos.
Los más comunes alimentos bajos en fibra son cereales bajos en fibra como copos de maíz y productos que contienen gluten. Estos incluyen arroz blanco, productos de harina blanca, fideos, galletas sin gluten, alimentos con almidón, pasteles y galletas de arroz, papas hervidas.
Tienen menos fibra y frutas de hueso, plátanos maduros, melones, frutas enlatadas, jugos de frutas, mantequilla de maní, huevos y tofu.
Si sigue una dieta baja en fibra, coma sus comidas en porciones pequeñas cada 3-4 horas, mastique los alimentos lenta y minuciosamente. Evite grandes cantidades de cafeína o alcohol.
También evite las salsas pesadas y coma alimentos picantes solo en pequeñas cantidades. Evite los productos lácteos y las bebidas gaseosas. Hable con un nutricionista sobre qué frutas y verduras son seguras para comer.
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