2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En los últimos años se ha puesto bastante de moda consumir solo productos lácteos bajos en grasa. Probablemente haya notado las docenas de anuncios y folletos que promocionan productos lácteos bajos en grasa. De hecho, la industria que fabrica estos productos beneficia principalmente a las mujeres que quieren comer de manera saludable y perder un centímetro de cintura.
Un nuevo estudio realizado por el Centro de Diabetes de la Universidad de Lund en Suecia concluyó que consumir 8 porciones de productos lácteos enteros al día, incluida la leche entera, el queso, la crema y la mantequilla, evita significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
La grasa del yogur es necesaria si se quiere prevenir la osteoporosis, por lo que suele recomendarse su consumo. La elección especial de productos bajos en grasa es innecesaria para evitar el riesgo cardiovascular, porque la cantidad recomendada de yogur saludable para huesos sanos difícilmente podría dañar los vasos sanguíneos y el corazón.
Los productos lácteos enteros contienen grasas saturadas, pero son útiles, dicen los científicos, y tienen un efecto positivo en la salud. Los investigadores agregaron que consumir 30 ml de crema al día redujo el riesgo de diabetes en un 15% y media taza de yogur, en un 20% en comparación con las personas que evitan tales productos. En los productos lácteos bajos en grasa, no encuentran un efecto de salud similar.
Por supuesto, las personas que consumen productos lácteos bajos en grasa consumen menos calorías. También informan una caída en los niveles de colesterol, pero no hay cambios en la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal, dicen los expertos.
Entonces, todas las mujeres que apuestan a que al tomar productos bajos en grasas se despidan de uno u otro kilogramo, existe el riesgo de quedar extremadamente decepcionadas.
Productos lácteos bajos en grasa No se recomiendan para niños, además, no benefician su dieta. Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, si nuestro hijo tiene sobrepeso, no obtendrá ningún beneficio al cambiar a productos bajos en grasa.
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En general, los productos lácteos y las grasas, los platos con crema y mayonesa no son particularmente adecuados para una congelación prolongada. Si ha decidido y aún necesita ponerlos en el congelador, necesita saber algunas cosas básicas.
¡Los Precios De Los Productos Lácteos Están Subiendo En Todo El Mundo! ¿Por Qué?
Los valores de productos lácteos subir globalmente, según análisis de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). Los precios de los cereales también están subiendo. Según las encuestas, el índice de cereales y oleaginosas, lácteos y productos cárnicos aumentó un 1,4% en comparación con mayo a 175,2 puntos, y en comparación con junio de 2016 es superior en un 7%.
Los Niños Búlgaros Consumen Una Cantidad Récord De Productos Lácteos
Los niños nativos de entre seis y diez años no beben suficiente leche y productos lácteos, según una investigación de nutricionistas. Por eso se creó el programa Leche escolar o, con la ayuda de que los estudiantes aumenten la ingesta de productos lácteos y calcio, respectivamente.
Los Productos Lácteos Enfermaron Imperceptiblemente A Los Búlgaros
Según los expertos locales, la razón principal por la que los búlgaros son los más enfermos de Europa tiene su origen en la comida y la forma en que comemos en los últimos años. Tradicionalmente, el cuerpo humano es naturalmente fuerte, pero cuando se ve obligado a luchar y lidiar con más y más productos de desecho, se debilita y las enfermedades comienzan a crecer en nuestros cuerpos.
Olvídese De Los Alimentos Bajos En Grasa, Se Llenan
Olvídate de comidas bajas en grasa , ampliamente anunciada por sus fabricantes como "saludable" y apta para deportistas activos. Este es un consejo que el actor australiano Damon Gamo, de 38 años, te da con gusto después de un experimento.
