2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Olvídate de comidas bajas en grasa, ampliamente anunciada por sus fabricantes como "saludable" y apta para deportistas activos. Este es un consejo que el actor australiano Damon Gamo, de 38 años, te da con gusto después de un experimento.
Durante dos meses, Gamo trató de consumir solo alimentos que se anunciaban ampliamente como saludables y adecuados para personas activas en los deportes.
Excluyó de su menú todos esos pasteles, chocolates y helados malsanos pero terriblemente deliciosos.
¿Cuál fue su sorpresa cuando, dos meses después del inicio del experimento, no solo no estaba en mejor forma, sino que incluso tuvo una serie de problemas de salud debido a alimentos supuestamente saludables?
Después de un consumo prolongado de alimentos bajos en grasa, Damon ganó algunos kilos de más, niveles altos de azúcar en sangre al borde de la diabetes y un hígado graso terrible.
Resultó que los alimentos bajos en calorías, ampliamente publicitados como saludables, están lejos de ser buenos para el cuerpo. Estaban rellenos de aditivos y mucha azúcar.
Por lo tanto, el actor tomó de 30 a 40 cucharaditas de azúcar al día sin siquiera darse cuenta.
Además, no consumió nada que pudiera atribuirse a los tipos tradicionales de dulces: refrescos endulzados, helados, galletas, chocolates y más.
Su menú diario incluía solo productos que se anunciaban como saludables y que los padres solían dar a sus hijos: yogur bajo en grasa, bebidas deportivas, barras de muesli, varios tipos de cereales.
El aumento del consumo diario de azúcar llevó sorprendentemente rápidamente a un deterioro de su salud y de su hígado graso.
Pero ese no fue su único problema. Resultó que el consumo regular de alimentos que contenían demasiada azúcar provocaba cambios repentinos de humor.
Se puso bastante irritable, sus estados de ánimo cambiaban constantemente y, como tapadera, tenía dificultades para recordar.
Todo el experimento de Damon Gamo se filmó en una película llamada The Sugar Film, y se escribió un libro al respecto.
Después del final del experimento con el llamado comida sana el actor recuperó su buena forma. Desde el punto de vista de una víctima, pide a los fabricantes que coloquen etiquetas más honestas y descriptivas en los productos que ofrecen.
Gamo también insta a los consumidores a tener mucho cuidado con lo que compran y a estar informados de todo.
Recomendado:
A Favor Y En Contra De Los Productos Lácteos Bajos En Grasa
En los últimos años se ha puesto bastante de moda consumir solo productos lácteos bajos en grasa . Probablemente haya notado las docenas de anuncios y folletos que promocionan productos lácteos bajos en grasa. De hecho, la industria que fabrica estos productos beneficia principalmente a las mujeres que quieren comer de manera saludable y perder un centímetro de cintura.
Llenan La Lutenitsa De Las Tiendas Con Almidón
Lutenitsa, que se vende en las cadenas alimentarias nacionales, está lleno de almidón, anunció el presidente de la organización Consumidores Activos Bogomil Nikolov a la Radio Nacional de Bulgaria. Sin embargo, de acuerdo con un estándar de la industria, el uso de almidón está permitido y la práctica de la mayoría de los productores de lutenitsa no puede considerarse ilegal, agregó el experto.
Huevos Frágiles Llenan Las Tiendas De La Capital
Los clientes informan que las tiendas de Sofía están llenas de huevos, que se rompen incluso bajo la más mínima presión. Algunos consumidores incluso afirman que los huevos se rompieron cuando los sacaron de la caja. Los huevos frágiles y de baja calidad se ofrecen a los tentadores precios de 17 stotinki por pieza, por lo que muchos de los ciudadanos de Sofía son engañados y los compran en grandes cantidades.
Los 10 Mejores Alimentos Que Queman Grasa
Aquí están los 10 alimentos que queman grasa sin mucho esfuerzo de su parte: 1. Apio: contiene un 75% de agua y el 25% restante son fibras y nutrientes saludables. El consumo de apio te ayudará a perder peso porque el apio contiene pocas calorías.
Los Alimentos Bajos En Calorías Provocan Sobrealimentación Y Obesidad
Según una investigación reciente de nutricionistas y nutricionistas, comer alimentos bajos en calorías puede causar obesidad. La razón de esto es inicialmente simple: los alimentos bajos en calorías no se saturan rápidamente y predisponen al cuerpo a comer en exceso.