2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Según una investigación reciente de nutricionistas y nutricionistas, comer alimentos bajos en calorías puede causar obesidad. La razón de esto es inicialmente simple: los alimentos bajos en calorías no se saturan rápidamente y predisponen al cuerpo a comer en exceso.
El consejo de un experto es comer con más frecuencia y lo suficiente para que no sienta hambre. Hoy en día, muchos de nosotros intentamos cada vez más controlar nuestra dieta y sucumbimos a la publicidad a gran escala de alimentos bajos en calorías que dicen ser dietéticos.
Sin embargo, todo esto es en la mayoría de los casos una enorme nube publicitaria, cuyo objetivo es crear una locura por los alimentos bajos en calorías en la moda y, por tanto, en la industria. La mala noticia es que esto se ha convertido en un hecho. En respuesta a esta tendencia, muchas empresas de alimentos y bebidas están aumentando su gama de productos bajos en calorías.
Los investigadores creen que el uso cada vez mayor de dichos alimentos reduce drásticamente la capacidad del cuerpo para autorregular la norma diaria de energía. El resultado final: una persona pierde la sensación de saciedad y, para restaurar la falta de grasas y carbohidratos del cuerpo, comienza a comer más y más, como resultado de lo cual pierde gradualmente el sentido de la proporción.
Estos alimentos bajos en calorías pueden ser especialmente peligrosos para los niños y adolescentes. Los nutricionistas enfatizan explícitamente que mientras crece, el cuerpo debe acostumbrarse a una dieta balanceada. Aunque existe cierto desacuerdo, los científicos coinciden en que los niños deben acostumbrarse a una dieta equilibrada y no al uso de productos bajos en calorías.
La principal recomendación de los nutricionistas es planificar razonablemente el menú diario y debe incluir las cantidades necesarias de grasas y carbohidratos. Recuerdan que cuando una persona come 5 veces al día, se reduce la producción de insulina, y cuanto menos esta sustancia en el cuerpo, menos grasa se acumula en el cuerpo.
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