2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
No importa cuánto lo intentemos, cada uno de nosotros ocasionalmente busca alimentos prohibidos. Esto también se aplica a los nutricionistas, que constantemente brindan recomendaciones para una alimentación saludable. Pero incluso ellos nunca pueden pagar estos alimentos:
Tocino
Uno de los nutricionistas más populares de Estados Unidos, Bonnie Taub-Dix, propietaria del sitio betterthatdieting, dijo que nunca se permitiría tocar tocino. Aproximadamente el 70% de su composición es grasa y cada pieza contiene 200 mg de sodio. Y nadie se limita a una sola pieza.
Sales
La nutricionista Kerry Glassman afirma categóricamente que nunca buscaría galletas saladas. No contienen proteínas, fibra o grasas útiles, prácticamente nada útil. Por el contrario, las galletas saladas están llenas de sustancias nocivas, lo que las hace prohibidas para cualquiera que quiera comer de manera saludable.
Bebidas de café
El café en pequeñas cantidades no interfiere con una dieta saludable. Sin embargo, las bebidas de café están llenas de azúcar y edulcorantes artificiales, dice Manuel Villacorta, autor de varios libros sobre alimentación saludable. En algunas de estas bebidas, el azúcar es incluso mayor que en dos jarras de cola. Además de ser poco saludable, también es extremadamente alto en calorías.
Hot dog
Nunca verá a un nutricionista del programa NBC Today comerse un hot dog. Según él, el sándwich se compone de una sola cosa: grasa.
Salsas de leche desnatada
Las salsas de leche descremada y los aderezos son cosas que Eli Krieger, una estrella de televisión y autora de libros famosa, nunca se permite. El yogur o la crema fresca son una opción mucho más sabrosa y saludable.
Bebidas dietéticas
La nutricionista Sharon Palmer, autora de Plant-Powered for Life, dice que una de las cosas más dañinas son las bebidas dietéticas. Aunque no contienen azúcar, sus sustitutos son al menos varias veces más dañinos que ella. Sería mucho mejor beber agua, zumos recién exprimidos, té e incluso café.
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