2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los beneficios para la salud del tomillo incluyen aliviar los problemas respiratorios y gastrointestinales, mejorar la agudeza mental y proteger contra las toxinas que causan cáncer. Estos beneficios son el resultado del rico contenido en antioxidantes del tomillo.
El tomillo contiene varios bioflavonoides importantes y aceites volátiles, incluido el timol. El timol es un aceite esencial que tiene propiedades antioxidantes muy fuertes. Gracias a su combinación única de antioxidantes, el tomillo se considera uno de los mejores alimentos antioxidantes y el aceite de tomillo se usa ampliamente en nuestra vida diaria.
El tomillo es poderoso agente antiséptico y antibacteriano. Muchos remedios a base de hierbas contienen tomillo o uno de sus aceites esenciales. El tomillo es una muy buena fuente. de calcio, hierro, manganeso, cromo, vitamina K y fibra.
Es un hecho poco conocido que las hierbas (y especias) como el tomillo tienen concentraciones mucho más altas de antioxidantes que cualquier otra fruta o verdura. Las hierbas también contienen una gran variedad de antioxidantes, lo que las convierte en uno de los mejores alimentos antioxidantes.
Los antioxidantes son nutrientes que se encuentran en casi todos los alimentos vegetales (y también se producen en nuestro cuerpo). La función principal de los antioxidantes es proteger sus células contra el estrés oxidativo causado por los radicales libres, que se consideran una de las principales causas del proceso de envejecimiento.
La protección contra los radicales libres con antioxidantes es la forma más eficaz de reducir el riesgo de muchos problemas de salud asociados con el proceso de envejecimiento. Los beneficios de los antioxidantes incluyen una poderosa protección contra todo tipo de enfermedades degenerativas como cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes, artritis, degeneración macular, enfermedad de Alzheimer y muchas más.
Los antioxidantes trabajan juntos, en sincronía, y cada uno tiene sus propias características y beneficios específicos. Un antioxidante puede actuar en lugares del cuerpo donde otro no puede hacerlo.
El consumo de más hierbas y especias aumenta los antioxidantes que puede obtener y es una de las medidas más efectivas que puede tomar contra las enfermedades y el envejecimiento prematuro.
El tomillo tiene expectorante y propiedades antiespasmódicas bronquiales, lo que lo hace útil en el tratamiento de bronquitis aguda y crónica, dolor de garganta, tos, laringitis y asma. Los beneficios para la salud del tomillo se utilizan en enjuagues bucales, para tratar dolores de boca, infecciones de garganta y para prevenir la gingivitis. El tomillo es un ingrediente común en las pastillas para la tos a base de hierbas.
Los beneficios para la salud del tomillo Se ha descubierto que ayuda a relajar los músculos del estómago, por lo que puede usarse para aliviar problemas gastrointestinales como gastritis crónica, pérdida de apetito, indigestión, síndrome del intestino irritable y cólicos. El tomillo actúa para eliminar los parásitos del tracto gastrointestinal. Beber té de tomillo ayuda a disolver y eliminar la mucosidad del tracto gastrointestinal.
El tomillo contiene terpenoides como el ácido de romero, que son reconocidos por sus propiedades preventivas contra el cáncer. El consumo regular de tomillo puede aumentar la cantidad de DHA (ácido docosahexaenoico, ácidos grasos omega-3) en el cerebro, los riñones y las membranas celulares del corazón.
El tomillo puede ser útil en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, artritis, enfermedades de la piel y calambres musculares. Como tónico, se cree que el tomillo estimula el sistema nervioso, alivia los trastornos nerviosos, la depresión, las pesadillas, el agotamiento nervioso y el insomnio. El tomillo actúa como un refuerzo de la memoria y te ayuda a concentrarte.
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Uso Culinario Del Tomillo
El tomillo aromático se usa no solo para hacer té de tomillo, sino que también tiene una gran aplicación en la cocina de muchos países. El tomillo se utiliza en la preparación de platos de carne, pescado, legumbres, huevos, patatas, berenjenas y otras verduras.
Plantar A Partir Del Cultivo De Tomillo En Una Maceta
El tomillo es un habitante típico del bosque. Sin embargo, crece bien en macetas. La propagación se puede realizar suministrando otras variedades o utilizando especímenes viejos. El tomillo en maceta puede ser una maravillosa adición al mosaico del balcón de hermosas plantas y especias útiles, tan necesarias para cada ama de casa.
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El Poder Curativo Del Tomillo
El tomillo es una de las hierbas más comunes que crecen en nuestro país. Lo puedes encontrar en muchos lugares como planta silvestre. Su altura rara vez supera los 60 cm y, en apariencia, parece un pequeño arbusto. Hay alrededor de 15 especies de tomillo en Bulgaria, y cada una de ellas puede usarse con fines medicinales.
