Nutrición Para Problemas De Tiroides

Video: Nutrición Para Problemas De Tiroides

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Video: ¿Qué dieta mantener si se sufren trastornos en la tiroides? 2024, Septiembre
Nutrición Para Problemas De Tiroides
Nutrición Para Problemas De Tiroides
Anonim

En las enfermedades de la glándula tiroides, se debe seguir una dieta determinada. La glándula tiroides es una glándula endocrina que produce tres hormonas: tiroxina, triyodotironina y calcitonina.

Las dos primeras hormonas controlan el metabolismo del cuerpo, así como los procesos de crecimiento y desarrollo de tejidos y órganos. La hormona calcitonina es responsable del metabolismo del calcio en el cuerpo y regula la masa ósea.

La actividad hormonal tanto excesiva como insuficiente de la glándula tiroides causa diversas enfermedades. Los niveles de hormonas están directamente relacionados con la condición del tejido tiroideo.

La actividad hormonal excesiva se llama hipertiroidismo o tirotoxicosis. La deficiencia de hormonas tiroideas se llama hipotiroidismo.

Nutrición para problemas de tiroides
Nutrición para problemas de tiroides

Los principales síntomas de la tirotoxicosis son palpitaciones, sudoración, temblores, irritación, insomnio, agresión, fatiga, disminución de la libido, trastornos menstruales.

Los síntomas del hipotiroidismo son disminución de la memoria, piel excesivamente seca, problemas menstruales, uñas y cabello quebradizos, trastornos del ritmo cardíaco, hinchazón de la cara y las extremidades, insomnio, depresión, estreñimiento, aumento de peso.

Una nutrición adecuada no implica dietas estrictas, sino un suave reemplazo de algunos productos por otros. Se deben reducir los dulces, refrescos, alcohol, cigarrillos, alimentos enlatados, sal, especias, café, helados y vinagre.

La carne se reemplaza al menos dos veces por semana con pescado. El énfasis está en frutas y verduras crudas. Se permiten mariscos, pescados de mar y diversas frutas y verduras.

Se trata de ciruelas pasas, manzanas, cerezas, pepinos, patatas, remolacha roja, zanahorias, repollo, berenjena, ajo, nabos, lechuga, tomates, cebollas.

En caso de enfermedad de la tiroides, no se debe comer sin que la persona tenga hambre. La comida debe masticarse bien. No se recomienda comer alimentos demasiado calientes o demasiado fríos.

No se recomiendan los productos de azúcar refinado: dulces, mermeladas, pasteles, jugos con azúcar agregada, pasteles. Tampoco se recomiendan los productos salados, arroz blanco, margarina, cerdo graso y carnes ahumadas, salchichas y salami.

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