2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La mayoría de la gente ha descubierto que es mucho más saludable beber los jugos que están disponibles en las tiendas que las bebidas carbonatadas.
Quizás porque estos jugos tienen frente a ellos un "natural" o simplemente "fruta" - probablemente esto nos lleve a pensar que son saludables. Si no es saludable, al menos significativamente menos dañino que cualquier bebida carbonatada.
Quizás ninguno de nosotros tenga una explicación clara de por qué pensamos de esta manera y qué hace que los jugos naturales y de frutas sean más útiles que las bebidas gaseosas.
De hecho, los jugos pueden ser útiles solo si exprime la fruta en casa, dicen los expertos. Todas las demás bebidas "saludables" que se venden no se recomiendan para el consumo regular.
Resulta que los jugos contienen más azúcar que las bebidas carbonatadas. El gobierno británico incluso ha tomado medidas contra el consumo de este tipo de bebidas y ha lanzado una campaña contra la obesidad del país.
Las autoridades insisten en que algunos fabricantes de bebidas agregan demasiada azúcar a sus productos y, por lo tanto, ponen en peligro la salud humana. Los científicos de Oxford apoyan esta posición y piden a las personas que dejen de consumir bebidas azucaradas a menudo en nombre de la salud.
Según los expertos, los consumidores reciben información demasiado confusa sobre los productos que compran y, a menudo, incluso la información es incorrecta. Los jugos de frutas carecen de fibra y otros nutrientes muy útiles, pero por otro lado son extremadamente ricos en calorías.
Los científicos australianos realizaron un estudio sobre el mismo tema hace algún tiempo. Según los resultados de estos expertos, incluso el zumo de manzana, que a menudo preferimos a las bebidas carbonatadas con el pretexto de que es más saludable, debería limitarse.
100 ml de jugo de manzana, elaborado por una de las marcas más vendidas en Australia, contienen la misma cantidad de carbohidratos y calorías que 100 ml de bebida carbonatada.
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Coca-Cola Y Pepsi Reducirán El Azúcar En Las Bebidas Carbonatadas
Los gigantes en la producción de bebidas carbonatadas en todo el mundo, Coca-Cola y Pepsi, han prometido reducir la cantidad de azúcar en sus productos y en el futuro ofrecer bebidas alternativas más útiles como el té y el agua embotellada. Su decisión fue provocada por la última investigación, según la cual los estadounidenses consumen un 30% más de azúcar de la cantidad diaria recomendada, y cruzar las fronteras se debe al consumo de Coca-Cola y Pepsi.
Las Frutas Más Dulces Y Las Calorías Que Contienen
Casi todos los nutricionistas recomiendan el consumo de fruta fresca. Por un lado, contienen muchas vitaminas y, por el otro, ayudan a una persona a superar su ansia de cosas dulces. Estudios recientes muestran que incluso las personas con diabetes pueden comer todo tipo de frutas, siempre que no se excedan.
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¿Está Lleno De Jugos Y Bebidas Carbonatadas?
Si algunos de ustedes beben ocho vasos de refresco al día en lugar de ocho vasos de agua, entonces obviamente es hora de un cambio y los convenceremos de eso. Las bebidas azucaradas son una de las cosas que están directamente relacionadas con el aumento de peso y si son parte integral de tu menú, entonces te llevarás una gran parte de tu ingesta calórica diaria.
