2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta de la sopa de repollo garantiza la pérdida de peso e incluye algunos alimentos bajos en calorías. Tiene una duración de 1 semana. Esta dieta alta en fibra se conoce desde la década de 1950 y pierde de 4 a 5 libras.
Se basa en comer sopa de repollo hasta saciedad durante 7 días. La rápida pérdida de peso en esta dieta no se debe a ningún efecto milagroso de la col, sino a su bajo contenido calórico.
Cabe señalar que la dieta es de corta duración. No aporta todos los nutrientes necesarios ni el aumento de peso.
Si comienza a comer de la manera anterior después de realizarlo, recuperará el peso perdido muy rápidamente.
DÍA 1: Sopa de repollo y fruta ilimitada, excepto plátanos. Está permitido beber café y té sin azúcar.
DÍA 2: Sopa de repollo y papa al horno con un trozo de mantequilla. Puede comer verduras guisadas bajas en calorías durante todo el día.
DÍA 3: Todas las frutas y verduras, sin plátanos ni papas.
DÍA 4: Aproximadamente 8 plátanos y una cantidad ilimitada de leche descremada.
DÍA 5: Además de la cantidad ilimitada de sopa de repollo, se permiten 500 gramos de pescado, pollo o ternera con tomates. Es obligatorio beber de 6 a 8 vasos de agua. Los vegetarianos pueden obtener su proteína del tofu.
DÍA 6: Cantidad ilimitada de sopa de repollo, verduras o ternera (pollo) y pescado. Las patatas todavía están prohibidas.
DÍA 7: En el último día de la dieta, se permiten cantidades ilimitadas de sopa de repollo, jugo de frutas sin azúcar, verduras y 2 tazas de arroz integral.
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