2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
En el mundo perfecto, todos, incluidos los niños, comen bocadillos de zanahoria.
Pero para la mayoría de las personas, lo siguiente es cierto: una vez que se sale del camino de la alimentación saludable, se deja en manos de la industria alimentaria, que atrae con ingredientes tentadores pero no saludables.
Es fácil quedar fascinado por los bocadillos hechos especialmente para niños y padres con las etiquetas atractivas adecuadas. Pero si los consumidores investigan un poco, comprenderán lo que realmente contienen estos bocadillos.
Las palomitas de maíz deben ser un excelente bocadillo. Contienen solo granos bajos en calorías y, según estudios recientes, las palomitas de maíz tienen un alto nivel de antioxidantes, más que algunas frutas y verduras. Pero la mayoría de las palomitas de maíz tienen grasas trans, muchas calorías y más sodio del que necesita.
Algunos cereales listos para comer para niños, que solo necesitan ser rociados con leche para convertirse en bocadillos, también contienen ingredientes menos saludables. Una vez más, el sodio es más de lo que debería ser, así como la grasa, lo que no es nada saludable para los niños.
Algunos yogures, que generalmente se consideran saludables, pueden ser transformados por la industria alimentaria en algo que dista mucho de ser saludable. Hay muchos yogures que se elaboran sin grasa, pero tienen azúcar agregada, almidón de maíz modificado, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.
Muchas galletas, que son las favoritas de niños y adultos, contienen demasiado sodio y grasa, así como mucha azúcar. También contienen muchas calorías.
Lo mismo ocurre con algunos tipos de bretzel, que están llenos de sodio y demasiada grasa, que a menudo es suficiente para cubrir la necesidad de estas sustancias durante todo un día.
Lo mismo ocurre con algunas salsas de manzana que están llenas de jarabe de maíz, así como pasteles de chocolate que están llenos de jarabe de maíz. grasas hidrogenadas y colorantes, así como con una gran cantidad de azúcar.
Esto también es válido para algunos muffins, que tienen demasiadas calorías. En algunas de estas magdalenas, las calorías alcanzan casi las 700 por pieza.
Para estar seguro de lo que está consumiendo, lea atentamente las etiquetas de los productos, evite comprar productos con colorantes, conservantes y potenciadores del sabor para usted y sus hijos.
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