2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todo el mundo sabe que cuando estamos expuestos al sol, debemos aplicar un protector solar con un factor de protección alto. Sin embargo, no menos importante es proteger nuestra piel y nuestro cuerpo de los dañinos rayos ultravioleta con la ayuda de ciertos productos.
En primer lugar, este es el té verde. Es rico en polifenoles, sustancias que contienen antioxidantes y juegan un papel importante en la protección del sol.
Los polifenoles protegen contra quemaduras externas e internas. Después del té verde viene el chocolate amargo. El chocolate amargo natural, no el chocolate con leche, protege la piel de las quemaduras.
Los flavonoles que contiene ayudan a curar la piel escamosa que aparece después de la exposición a los rayos ultravioleta. Para una máxima protección, coma 50 g de chocolate natural al día o beba una taza de cacao.
El brócoli también ayuda a lidiar con los problemas causados por el sol. Coma brócoli al menos una vez a la semana y sus posibilidades de ruborizarse en la playa como camarones se reducen.
Los tomates ayudan a la piel a combatir los radicales libres. Son una buena alternativa al brócoli, que está lejos de ser la verdura favorita de la mayoría de la gente.
Los tomates contienen carotenoides, que en combinación con el aceite de oliva entran en tu cuerpo y te protegen de los rayos del sol. La sandía también contiene sustancias útiles que combaten los efectos nocivos del sol.
Está lleno de licopeno, que protege la piel de las quemaduras. Actúa como protector solar interno y aumenta la capacidad de su cuerpo para combatir la radiación dañina.
Coma salmón con regularidad y los ácidos grasos omega-3 repondrán su cuerpo con resistencia a la inflamación de la piel. Además del salmón, la caballa y la trucha son útiles a este respecto.
El aceite de oliva protege del sol y a menudo forma parte de protectores solares y lociones. Contiene vitamina E, que combate los radicales libres. Además de untar, también es ideal como complemento para ensaladas y platos.
Las uvas son ricas en antioxidantes llamados catequinas. Luchan contra los radicales libres antes de atacar las células sanas de la piel. Además, reducen la inflamación y la hiperpigmentación asociadas a la exposición prolongada al sol.
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