2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¿Sabías que cuando se trata de adelgazar, el principal órgano que favorece este proceso es el hígado?
A pesar de que el estómago responde a la digestión de las grasas, esta tarea delicada y compleja se realiza adecuadamente solo con el funcionamiento normal del hígado y la vesícula biliar.
Si el hígado no funciona normalmente, el cuerpo no absorbe adecuadamente la grasa. Además, el metabolismo se ralentiza y esto conduce a una acumulación excesiva de toxinas en el cuerpo. Por eso podemos decir que un hígado sano es sinónimo de buena salud y bienestar. Y para brindar el cuidado necesario al órgano interno más grande de nuestro cuerpo, es importante comer adecuadamente, lo que conduce a un estilo de vida saludable.
Te ofreceremos un plan de alimentación saludable al incluir estos ocho productos en tu dieta y pronto notarás un resultado positivo. Si puedes mantener una dieta baja en grasas y dedicar tu tiempo libre a la actividad física, te olvidarás de hábitos tan dañinos como el tabaquismo, y después de 30 días te sorprenderán gratamente los cambios que se han producido en tu cuerpo.
1. Un diente de ajo en ayunas - esto ya es un clásico en la medicina popular - para comer pan y ajo en ayunas por la mañana. Cura conocida y probada para muchas enfermedades. Para evitar molestias e incomodidades por el mal aliento, se recomienda masticar una hoja de menta fresca.
2. Una toronja al día: es un gran producto para la salud del hígado. Con su alto contenido de vitamina C y antioxidantes, contribuye a las funciones limpiadoras naturales del hígado. Sería genial si desayunaras zumo de pomelo recién exprimido todos los días. Esto ayudará mucho no solo al sistema inmunológico sino también al sistema digestivo, inmediatamente te sentirás más ligero y feliz.
3. Café o té verde: esta oferta es para el desayuno. Puede alternarlos: un día - café y al siguiente - té verde. Preste atención al edulcorante si lo necesita. Prefiere la miel y la stevia al azúcar refinada. Ambas bebidas son ricas en antioxidantes, catequinas y polifenoles, todos los cuales son ideales para el cuidado del hígado. Solo recuerda que todo lo bueno es con moderación, en ningún caso debes abusar de estas bebidas.
4. Aguacate - fruta recomendada a menudo. Y todo ello por el hecho de que esta fruta es rica en ácidos grasos Omega-3. Son buenos para el corazón y contribuyen a la producción de glutatión, un compuesto que ayuda a destruir toxinas y grasas.
5. Alforfón: a partir de él se pueden preparar muchos postres, hornear pan, etc. Regula el metabolismo de las grasas gracias al compuesto inositol. Protege el hígado y estimula la producción de ciertas hormonas. Ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas (como drogas) y glucosa. Es uno de los cereales más nutritivos, rico en proteínas y aminoácidos esenciales, que nos proporcionan energía y apoyan la salud en general.
6. Alcachofa: un gran producto para la cena, que mantiene fácilmente una figura delgada. Intenta incluir alcachofas en tu dieta, no solo cuidará la salud del hígado sino que también ayudará al páncreas. Las enzimas naturales de la alcachofa actúan como sustancias regeneradoras, optimizadoras y protectoras. Contribuyen al proceso de asimilación de grasas. Vale la pena disfrutar de este producto varias veces a la semana.
7. Cúrcuma: la especia favorita del hígado. Agréguelo a sus platos de arroz, magro o carne. O endulza el té con miel, añade un poco de cúrcuma y ya tienes un sensacional tratamiento detox y un excelente antiinflamatorio con gran cantidad de antioxidantes.
8. Remedio para el tratamiento del hígado de pasas y remolacha. Esta bebida es un medio natural para mejorar la condición del hígado, lo que le ayudará a deshacerse de los kilos de más y le proporcionará un buen aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes. Esto es lo que necesita:
- 2 ½ h.h. agua
- 2 ½ h.h. remolacha
- 0, 5 cucharaditas. Pasas
- Jugo de 2 limones
Lleve el agua a ebullición y retírela. Agregue las pasas y la remolacha y cubra el plato con una tapa, deje reposar la bebida y enfríe durante aproximadamente 1 hora. Coloque la bebida en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Exprime el jugo de limón y agrégalo al cóctel resultante, mezcla suavemente. El mejor consumo de esta bebida es por la mañana durante 5 días consecutivos, 1 vaso por día es suficiente.
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