2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Tarde o temprano todos se encuentran gases. A veces pasan fácilmente, otras veces la condición es extremadamente dolorosa. Tan doloroso que hace que sea prácticamente imposible realizar las actividades diarias. El dolor es agudo, sentimos opresión en el abdomen, que al mismo tiempo se hincha. Sientes que nada te ayudará.
Además de los medicamentos clásicos que prometen tratar la afección de forma rápida y sencilla, puede tomar medidas en casa.
A veces todo lo que tienes que hacer es ir al baño. Algunas veces gases Aparecen precisamente por la retención del exceso de comida en nuestro organismo.
En algunos casos, sin embargo, esto no ayuda. Puede probar el yoga; en sí mismo promete mejorar nuestra peristalsis, y muchos practicantes de yoga dicen que tales problemas ya no existen. Si el dolor es severo, intente acostarse en el suelo y practicar la respiración abdominal que usan los yoguis.
Si sabes eso a menudo sufres de gases, evite masticar chicle. Está absolutamente contraindicado hacerlo con el estómago vacío: introduce aire en su cuerpo, que luego puede atascarse fácilmente en sus intestinos y provocar una afección dolorosa.
Comer lentamente. Al igual que el chicle, la masticación rápida también puede causar hinchazón. Trate de masticar sus bocados unas 30 veces. Aplica este hábito y sentirás una rápida mejora.
Evite las bebidas gaseosas. Se enriquecen artificialmente con gases para conseguir las burbujas tan queridas por todos. Sin embargo, estas burbujas son un verdadero flagelo. Trate de observarse a sí mismo. Algunos alimentos pueden ser problemáticos para algunos y para otros, los mismos alimentos pueden aliviar la afección.
Como regla general, si padece flatulencia, debe evitar todos los alimentos con copos, frutas cítricas y cereales integrales.
Experimentar. Si un producto le causa molestias, es mejor que intente evitarlo. Si alguno de los anteriores funciona bien para usted, puede consumirlo de manera segura.
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