2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las verduras son famosas por sus beneficios. Desde el jardín de infancia nos han enseñado que necesitamos comer grandes cantidades de verduras para estar sanos y crecer.
Recientemente, los nutricionistas señalan las verduras de hoja (espinaca, col rizada, repollo, lechuga, acedera) como dietéticas y valiosas para la salud. Sin embargo, otro resulta ser el vegetal más útil.
Según el último estudio del Dr. Rangan Chatterjee, la más importante de todas las verduras es el brócoli. Se trata de rosas verdes que los expertos recomiendan agregar a su batido, porque sus cualidades útiles son las más.
El brócoli pertenece a la familia de las crucíferas. Como puede imaginar, son parientes de la coliflor. Realmente le dan mucho a nuestro cuerpo.
Las deliciosas rosas mejoran la digestión, ayudan a combatir el peso, cuidan el corazón y los ojos, fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a blanquear los dientes de forma natural. Además, reducen el nivel de ansiedad y contribuyen a un sueño adecuado.
El brócoli es una comida increíble. Pueden salvar vidas, dice el Dr. Rangan Chatterjee, citado por The Independent.
Ya tienes buenas razones para comer brócoli con más frecuencia. Y si te estás preguntando cómo prepararlos, mira algunas ideas en la galería.
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