2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En caso de desorden hay que seguir una dieta. Hay muchos alimentos que irritan el tracto gastrointestinal sensible. Hay muchos alimentos que no debemos comer, pero la buena noticia es que cuando tu estómago se calme podrás volver a comer de todo.
Con diarrea, no debe comer frutas y verduras crudas, ya que contienen mucha fibra e irritan el tracto gastrointestinal. Tampoco es bueno beber jugos de frutas o verduras.
Sobre todo, debes evitar las frutas sueltas como peras, ciruelas pasas, melones, sandías, manzanas, higos, melocotones y albaricoques, calabaza.
Las verduras con un fuerte efecto laxante son: calabacín, tomate, espinaca, coliflor, judías verdes, brócoli.
Los líquidos que tome deben estar a temperatura ambiente. Los líquidos muy calientes y helados irritan el estómago.
No se recomienda comer productos de origen animal. No debe beber leche fresca ni yogur. Podrías comer pollo blanco asado sin grasa y sin piel.
Evite los alimentos pesados como los hongos, sin importar cómo se preparen.
No intentes alcanzar los huevos. No es apropiado comer embutidos, patés, embutidos y otros alimentos similares.
Evite las compotas y los alimentos enlatados. No utilice aceite, aceite de oliva u otras grasas.
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