2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los dátiles secos tienen un alto valor nutricional. Están llenos de minerales valiosos como potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro. No debe olvidarse que también tienen un alto contenido de vitaminas A y B. Su consumo proporciona energía rápida, de la que no quedan kilos de más, debido a los azúcares simples, glucosa y fructosa que contienen.
Sin embargo, hoy en día, los dátiles comprados en la tienda se tratan con dióxido de azufre y sulfitos para que tengan un hermoso color fresco y para prevenir el crecimiento de bacterias. Muy a menudo se procesan adicionalmente con azúcar, pero principalmente con jarabes de glucosa-fructosa. Esto a su vez conlleva una serie de problemas que pesan en sentido negativo y hacen que el efecto beneficioso de su consumo sea insignificante.
Por esta razón, los dátiles secos caseros son preferibles al kupeshki. Es posible que las frutas orientales no se parezcan a las de la tienda, pero su tranquilidad será que come un producto útil y de calidad sin poner a prueba su cuerpo.
Hay tres formas de secar los dátiles: al sol, en el horno o en un deshidratador.
En el sol
Los frutos se colocan en papel o se ensartan y se dejan secar al sol. Para protegerlos de los insectos y el polvo, puede cubrirlos con una gasa. Cuando estén listos, escaldar los frutos secos durante no más de 3 segundos en agua hirviendo para asegurarse de que estén libres de larvas e insectos. Luego secarlos nuevamente a fuego lento en el horno durante 30 minutos.
En el horno
Acomodar la fruta sobre papel de horno colocado en una sartén y secar a 80-90 grados. Tenga cuidado de no quemarlos (asarlos), para ello revíselos y revuelva cada 15 minutos con una cuchara de madera.
El deshidratador
La forma más eficaz es secar los dátiles en un deshidratador. De esta forma no quedan polvorientos y no hay peligro de quemarlos.
Puede almacenar los frutos secos terminados en frascos con tapas ajustadas o bolsas de papel.
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Dieta Con Dátiles
La dieta de los dátiles es útil y agradable, al igual que los propios dátiles, que contienen muchas sustancias útiles necesarias para el buen funcionamiento de los sistemas del cuerpo humano. Los dátiles contienen potasio, calcio, sodio, fósforo, magnesio, cobre, hierro, zinc, selenio, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glucosa, fructosa, celulosa.
¡La Pasta De Dátiles Reemplaza El Azúcar En Los Postres! He Aquí Cómo Hacerlo Tú Mismo
El azúcar refinado se encuentra en casi todos los productos: pasteles, panecillos, galletas, salsas, sándwiches, jugos, refrescos, etc. Sin duda, se encuentra en gran parte de los alimentos que compras en la tienda. Este azúcar conlleva un riesgo de enfermedades peligrosas asociadas con niveles altos de azúcar en sangre, peso corporal, problemas cardíacos, diabetes y otros.
Para Inmunidad En Invierno, Coma Rábanos Y Dátiles
Los rábanos son el complemento perfecto para cualquier ensalada y también te harán más resistente a las enfermedades en invierno. Son ricas en vitamina C, y el color vivo de los rábanos nos ayuda a combatir el mal humor. Las vitaminas C, E y K están contenidas en grandes cantidades en los guisantes.
Por Eso Debes Tener Cuidado Al Comer Dátiles
fechas probablemente sean uno de los alimentos más dulces del planeta. Pero incluso las que se consideran una de las frutas más saludables tienen efectos secundarios. Dados los altos niveles de azúcar que contienen, se debe limitar su consumo para escapar de los niveles altos de azúcar en sangre.
Dátiles - El Pan Del Desierto
Los dátiles son una de las frutas más antiguas cultivadas por el hombre. Se obtienen de palmeras datileras. En los desiertos del norte de África y Oriente Medio, los dátiles han sido una fuente importante de alimento durante milenios. Se cultivan en estos lugares desde hace 4.
