2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El kéfir es un producto de ácido láctico que tiene su origen en el Cáucaso. Se dice que el secreto del kéfir se guardó profundamente durante mucho tiempo, pero finalmente se reveló de todos modos. Se considera que los osetios son los inventores de este producto. Hay muchas personas longevas entre ellas, lo que se debe al efecto beneficioso del kéfir.
El kéfir tiene varias propiedades útiles
- Mejora el metabolismo en el cuerpo.
- Forma una microflora saludable en el estómago.
- Elimina toxinas
- Ayuda a neutralizar la disbacteriosis después de tomar antibióticos fuertes.
- Detiene el desarrollo de infecciones estomacales.
- El kéfir fresco ayuda con el estreñimiento y los intestinos perezosos.
- Previene la formación de edemas, tiene efecto diurético
- Un fuerte antidepresivo
- Tiene un efecto beneficioso sobre los riñones, el hígado y el sistema cardiovascular.
- El uso regular protege el cuerpo de los resfriados y la gripe.
- Fuerte inmunoestimulante
Además de todas estas cualidades útiles, el kéfir puede salvar a una persona de kilos de más. Beba un vaso de kéfir por la mañana y por la noche y notará que su peso disminuye.
Si desea acelerar el proceso de pérdida de peso, consulte un ejemplo de dieta
Primer día: cinco patatas hervidas y 0,5 litros de kéfir.
Segundo día: 150 g de carne magra hervida y 0,5 litros de kéfir
Tercer día: 100 g de ternera hervida y 0,5 litros de kéfir.
Cuarto día: 100 g de pescado hervido y 0,5 litros de kéfir.
Quinto día: dos manzanas y 0,5 litros de kéfir
Sexto día: 100 g de requesón sin grasa y 0,5 litros de kéfir
Séptimo día: 2 litros de agua mineral y 0,5 litros de kéfir.
Esta dieta se sigue una vez cada dos o tres meses porque es bastante pesada y podría agotar gravemente el cuerpo si se hace con más frecuencia.
Si no quieres someter tu cuerpo a una dieta drástica, bebe 0,5 litros de kéfir al día y limita el consumo de alimentos dulces y grasos. Cena un poco y bebe un vaso de kéfir antes de acostarte. Esto fortalecerá su cuerpo y lo ayudará a perder peso, pero más lentamente.
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