2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Además de ser deliciosas y saludables, las fresas también tienen maravillosas propiedades dietéticas. Son la única fruta apta para el consumo en cualquier dieta. Pérdida de peso con fresas es un trabajo de frijol. Normalizan el metabolismo, aceleran la quema de grasas, facilitan la digestión y ayudan a liberar toxinas y el exceso de líquidos del cuerpo.
Además, el contenido de pectina permite una fácil liberación de todo desde el estómago, y los antioxidantes nos mantienen equilibrados y tranquilos.
Dieta con fresas
Día uno
Desayuno - Ensalada de frutas de: 250 g de fresas, medio plátano, media manzana, 50 g de yogur desnatado y 1 cucharadita. cariño
10 h - Una mezcla de: 100 g de puré de fresas, 100 g de leche desnatada y 1 cucharadita. cariño
Almuerzo - Ensalada de tomate y pepino, sazonada con aceite de oliva; 150 g de bayas
16 h - Mezcla de: 1 taza de yogur y 100 g de fresas (trituradas o enteras)
Cena: 200 g de verduras guisadas, 100 g de fresas, 1 vaso de jugo de naranja
Día dos
Desayuno: 1 rebanada de pan integral tostado, untado con requesón, con trozos de fresas encima
10 h - Mezcla de: 100 g puré de fresas, 100 g de leche desnatada y 1 cucharadita. cariño
Almuerzo: 300 g de pescado al horno, 1 papa hervida; 100 g de bayas
16 h - Mezcla de: 1 taza de yogur y 100 g de fresas (trituradas o enteras)
Cena: lechuga, 100 g de fresas, 1 taza de jugo de toronja
Día tres
Desayuno - Muesli con fresas: 2 cucharadas. avena, 50 ml de leche fresca, 100 g de fresas, 1 cucharadita. cariño
10 h - 100 g de fresas
Almuerzo: 200 g de pollo asado, 1 tomate; 100 g de bayas
16 h - 100 g de bayas, 1 taza de jugo de naranja
Cena - Ensalada de suelo de: 250 g de fresas, medio plátano, media manzana, 50 g de yogur desnatado y 1 cucharadita. cariño
Día cuatro
Desayuno: 1 rebanada de pan integral tostado, untado con requesón, con trozos de fresas encima
10 h - Una mezcla de: 100 g de puré de fresas, 100 g de leche desnatada y 1 cucharadita. la miel complementará tu dieta con fresas
Almuerzo: 200 g de verduras guisadas, 100 g de fresas, 1 vaso de jugo de naranja
16 h - 100 g de fresas
Cena: lechuga, 100 g de fresas, 1 taza de jugo de manzana
La dieta de la fresa es deliciosa, ligera y te ayudará a ponerte en forma muy rápidamente. De hecho, esto sucederá si no sigue una dieta estricta, sino que simplemente agrega más fruta a su menú.
Para ello, puedes inspirarte con estas deliciosas recetas con fresas.
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